暑假少年军训开学季|愿你军训归来，还是少年

暑假宅俩月军训黑三年但凡能说出这般精辟总结的那绝对都是过来人！稍息、立正、齐步走——那些年我们一起经历的军训年少轻狂的我们曾以为只要坚守防晒就不会有伤害……然鹅，真实的军训给不得人半点喘息你会发现，穿长袖是会被热晕的带防晒是会增加负重的休息时间是短暂的能坐着绝不站着的所以故事的最后往往不是“Hey，Girl”而是“黑Girl”小树的十七岁虽然早已经过去但仍能记得不堪回首的军训那些年在操场上挥汗如雨的呐喊“1234”那些年被教官罚站的点滴氮素，最可怕的记忆还是被晒伤晒黑的自己如何在军训中幸存下来保持颜值在线不被黑这就是个技术活经过小树自身多年的探索终于出炉了这份热腾腾的护肤攻略防晒是重中之重军训时就是跟太阳有仇晒黑是小事，晒伤更可怕！所以一定要做好防晒记住一定要使用专业的防晒霜不要使用附加防晒值的产品因为这一类产品还不足以抵御强烈的紫外线由于军训长时间暴晒流汗建议选择防晒系数比较高的防晒霜如SPF50/PA+++或以上的产品并且最好选择防水、防汗效果佳的在涂防晒时要注意，防晒要全面不仅脸部要防晒唇部耳朵脖子也要防晒如果不注意全面防晒军训完肌肤会不均匀肌肤老化更快同时因为汗水流淌会带走一些防晒霜因此防晒霜要随身携带勤补擦肌肤喝饱水才能水当当长时间暴晒+流汗后会导致肌肤严重缺水不及时补水皮肤会加速被晒红晒伤而且在高强度的训练后也不要马上用冷水洗脸那样会使皮肤变黑正确的方式是等皮肤舒缓过来觉得不是那么灼热发红时再用卸妆洁面产品洗脸将防晒霜彻底清洗下来注意不要用热水洗脸这样会让毛细血管扩张、充血出现高原红甚至长出晒斑洁面之后最重要的保湿补水工作才刚刚开始清洁完，可以敷一片保湿面膜让皮肤真正喝饱水得到放松和休息也是最省时省力的晒后修复好方法晒后修复必不可少经过一天高强度的户外训练强烈的紫外线会对皮肤进行侵蚀很多妹纸稍不留意皮肤就会被晒黑晒伤所以尽管身体非常疲惫但是却不能因此忽视晒后修复的工作如果皮肤发烫疼痛甚至出现脱皮、起水泡等现象一定要赶快去医院皮肤科面诊如果皮肤发烫并伴随轻微的刺痛、红肿你的皮肤可能已经处于晒伤状态这个时候可以湿敷再用晒后修复凝露均匀涂抹在晒伤部位并且在之后的几天内都要特别注意保湿调节饮食越吃越美饮食方面也要注意调节资料显示维生素C可抑制氧化阻止色素沉积维生素B6具有褪除黑色素的作用多吃富含这两种物质的食物比如西红柿、橙子、猕猴桃、鸡肉、鱼、虾、花生、大豆及其制品等都可以让皮肤更白更健康睡觉时间别耽误军训是个体力活每天训完只想瘫在床上所以，一定不要错过美容觉时间提高睡眠质量如果有午睡时间的话最好午休一下要有足够的睡眠时间才能有足够的精神军训护肤小妙招不怕被晒黑保护娇嫩敏感肌让你和晒伤saybyebye讲了这么多小仙女们也要行动起来哦~小树祝小仙女们都有个白到发光的军训-互动时间-#你有哪些军训护肤小妙招#欢迎留言

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/346948kjdp.html