学生，在学校的唯一任务就是学习。在职场，为了能更好的胜任某个工作岗位，也需要不断的学习提升。可见，只要你在这个社会上生存，就需要不断的学习，不断的提升。学习成了一年活到老，学到老的终生事业。今天文章的主题，为您介绍如何设定科学的学习目标,一共有5步。第一步：把目标写下来第二步：目标量化第三步：设定目标期限第四步：把目标分配到每周和每日任务第五步：每周回顾你的目标第一步：把目标写下来不要把目标放在脑袋里面，大脑有一个遗忘的周期，这个周期越长，你对目标的遗忘程度也渐渐的在加深。因此，没有写下来的目标，相当于是没有目标，又如何达到目标呢？从现在开始，把你的目标写下来。第二步：目标量化凡事目标，一定要有可衡量的参数，这样才能知道，你是否有在完成目标。我推荐你，用番茄钟来作为学习目标的衡量指标，一个番茄25分钟，一天安排4个番茄时间，来做目标工作，并且把这一数据记录在表格当中，作为证明你努力的证据。很多时候，为什么你的目标总是完不成，很大的原因是没有把目标量化。比如，你心情好的时候，就花1小时在你的目标上，心情不好的时候，只花10分钟，没有并且的记录，你大脑只是记得，你努力了。哈，对于目标，都只是欺骗自己而已。从现在开始，找到一个衡量目标的证据吧，我推荐是番茄钟。第三步：设定目标期限有目标，一定是有完成的期限。为了更好的完成学习目标，需要按照2个标准来设定。1、时间不要太紧2、时间不要太松最后完成时间太短，你更本无法完成，很容易就放弃。相反的时间太多，你也容易懈怠，也不利于目标完成。最好的方法是，设定一个刚刚好的完成时间。第四步：把目标分配到每周和每日任务之所以叫做目标，肯定需要在一段时间内，才能完成，因此，你需要把你的目标分拆到每周、每日上面。举个例子：你要在2个月内掌握掌握560个英语单词，一看看下来是个大工程，不过进行分解后，就相对容易的对了。2个月有60天时间，一个月有4周。把大目标分拆下来是，每周的总目标是完成70个单词，每天是完成10个单词，如此一样就比较清晰了。每天按时完成10个单词，就能完成学习560个单词的目标。第五步：每周回顾你的目标最后一步，也是比较重要的，凡事目标，一定要定期回顾，回顾什么呢？1、回顾任务完成的进度2、加深对目标的影响简单的说来，通过每周的回顾，让你知道，还有目标要完成，已经完成到什么地步了。经过以上5步，你就能很好的完成学习目标，这是一套比较科学的目标完成法，从现在开始，你可以尝试着运用起来。更多干货，尽在周振兴的微信公众号：z58589584