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6个月婴儿辅食食谱大全6个月幼儿辅食

长河网 • 2019-05-14 10:52:31 • 亲子 • 阅读 3
展开全文工具/原料米粉、蔬菜、水果、蛋黄、鱼虾等方法/步骤1:新生儿宝宝通常在4-6个月开始添加辅食，最好是在满6个月再开始添加辅食。方法/步骤2:但不是必须到6个月才能添加辅食，妈妈可以通过观察宝宝的表现，决定添加辅食的时间。一般情况下，
展开全文工具/原料米粉、蔬菜、水果、蛋黄、鱼虾等方法/步骤1:新生儿宝宝通常在4-6个月开始添加辅食，最好是在满6个月再开始添加辅食。方法/步骤2:但不是必须到6个月才能添加辅食，妈妈可以通过观察宝宝的表现，决定添加辅食的时间。一般情况下，宝宝想要吃且能够吃辅食时，会有以下几种信号：方法/步骤3:具体表现如下：1、抓到东西往嘴里送；2、对大人的食物表现出很感兴趣，会目不转睛的盯着食物，甚至会用手去抓碗里的食物；3、宝宝的吞咽功能完善，挺舌反射消失的时候；4、宝宝烦躁情绪增加的时候5、常因为饿肚子而苦恼的时候方法/步骤4:当宝宝给大人辅食信号后，宝妈应该给宝宝添加什么辅食呢？要怎么添加呢？我再具体阐述一下：方法/步骤5:添加辅食的总体顺序是：米粉—根茎类蔬菜—茎叶类类蔬菜—水果—肉类—蛋黄—鱼虾方法/步骤6:米粉一定要放在第一位。因为米粉细腻好消化。最适合辅食添加初期的宝宝方法/步骤7:吃过米粉一段时间后，开始陆续给宝宝先添加蔬菜类的辅食。蔬菜种类也是有先后顺序的：先添加根茎类的蔬菜，后添加茎叶类蔬菜的蔬菜方法/步骤8:根茎类蔬菜有：山药、芋头、土豆、南瓜、胡萝卜、红薯等。可以从蔬菜泥开始吃方法/步骤9:茎叶类蔬菜有：大白菜、小白菜、菠菜、芹菜、油菜、油麦菜等。蔬菜类可以用水先焯一下，切碎搅拌在米粉里给宝宝吃。方法/步骤10:接下来可以添加水果做为辅食。那蔬菜为什么要放在水果前面呢?宝宝一出生就只对2个味觉敏感，一是甜，二是咸。如果先吃了甜的水果，再吃蔬菜，有不少宝宝就会表现出抗拒，导致喂食困难，长大后可能会偏食厌食。方法/步骤11:水果可以先吃水果泥，补充膳食纤维，帮助肠胃。水果可以吃些苹果、梨、香蕉、橙子、桃子、火龙果等方法/步骤12:之后我们就要可以再添加肉类的了。添加肉类辅食也是有讲究的：先添加不容易过敏的红肉，红肉包括牛肉、羊肉、猪肉，主要指瘦肉哦~可以把肉煮熟剁碎放在稀饭、小挂面中让宝宝吃。方法/步骤13:然后再添加白肉做为辅食，例如肌肉、鸭肉、鹅肉。白肉较红肉容易过敏，因此添加初期可以只添加一小口，第二天如果没有过敏再逐步增加方法/步骤14:肉类添加完毕后，接下来就要添加鸡蛋做为辅食啦。但要切记，不要让宝宝吃蛋清，因为蛋清不好消化，所以只能吃蛋黄。蛋黄吃的方法也有很多，例如蒸鸡蛋；也可以喝白面鸡蛋汤；清水煮鸡蛋后，把鸡蛋黄取出来，捣碎参在粥里或米粉里。方法/步骤15:最后要让宝宝尝尝鱼虾类的辅食啦：如淡水鱼、咸水鱼、虾。鱼类可以考虑鲈鱼、多宝鱼等刺少肉嫩的鱼类。以鲈鱼为例：把鲈鱼洗净切以小块，放在小碗里，可以滴一滴柠檬汁去腥，放蒸锅上蒸20分钟，蒸熟后去皮，剁碎成小块放粥或小挂面里参着给宝宝吃就可以啦~方法/步骤16:【注意：鱼虾类属于高过敏的食品，因此给宝宝添加辅食的时候，第一天可以只让宝宝尝一小口，第二天不过敏，可以吃两口，如此慢慢添加鱼虾类辅食。这样可以防止过敏会影响到宝宝的健康，也可以即时发现过敏原】方法/步骤17:好啦，以上所有这些辅食类别，最好按计划让宝宝在1个月内加完噢~最后再列举一些要避免让宝宝吃的食品：盐，糖，蜂蜜，蛋清，果仁，牛奶，草莓，猕猴桃，海鲜，高纤维食品

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