恶魔就在身边木瓜提高免疫力胡萝卜护肤最好的良药就在身边

生活保健离不开食物选择，例如草莓可以瘦身、胡萝卜对皮肤好、木瓜柑橘提高机体免疫力等，都是身边耳熟能详的食物。其实，最好的良药就在身边，如果合理选择就可以药到病除。1、护肤多吃胡萝卜因为胡萝卜素可以让皮肤光滑有弹性，所含丰富的维生素C、粗纤维、铁元素都是避免长痘痘的好营养。当然，像红薯中也含有胡萝卜素，想要告别粗糙皮肤，不妨多吃点胡萝卜和红薯。2、草莓瘦身因为草莓含有植物纤维，可以促进体内脂肪细胞溶解，有助剪掉小肚子上的赘肉。草莓口感酸甜，尤其适合作为女性减肥食物。3、洋葱抗癌洋葱都有三层皮，紫皮、白皮、棕皮。紫皮气味重，具有提高机体抗病能力，适合长期吃快餐的人食用。因为长期吃快餐，肠胃功能紊乱较多，通过洋葱可以有很好食疗效果。当然，洋葱还有很强的抗氧性，可以延缓衰老，预防癌症过早发生。4、木瓜提高免疫力人在发烧感冒时，医生常会说多补充点维生素。其实，富含维生素C食物有木瓜、柚子、橙子、柑橘等。茂心中医养生研究院建议，将补充维生素C作为第一位，那就是木瓜。因为它所含维生素C是橙子的3倍以上，可以提高机体免疫力，从而避免感冒、发烧。【茂心】微信号mxzyys推荐您阅读1药食同补选择的2种食物！2糖尿病吃点海参有防治作用还回避三高！3为什么你每天总感觉困困困？原来是这些东西在作怪！茂心关注健康关爱生命长按指纹>识别图中二维码>添加关注远离慢性病远离亚健康

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