现在身体的健康是越来越受到人们关注的问题了，像女性朋友们普遍就比较关心自己的“皮肤健康”，而男士们则对自己“肾脏”的健康比较关注，拥有一个健康的肾脏，男性通常也会拥有更好的精神和元气，面对工作和生活中的挑战也能应对得更加“得心应手”。而男性要判断自己的肾脏是否健康，方法其实也不难，如果睡前有这三个现象，通常表示男性朋友的肾气是比较充足的，大家不妨对照自身的情况参考自查一下，占到一个也是好的！
睡前小便顺畅
相信男士们在睡觉之前都回去厕所里“方便”一下，这样在寒冷的冬天也不至于因为想要上厕所而冒着寒冷起夜了。而在小便的时候，各位男士们就可以留心观察，如果自己的小便顺畅，通常肾气就是比较足的。我们的肾脏有着过滤尿液的功能，所以肾脏的健康也会对小便产生影响，像肾气亏虚的人，排尿的时候就容易出现断续、不畅的问题，尿液还可能会出现比较多的“泡沫”，这种现象也被称为“蛋白尿”，这是由于肾脏虚弱，导致蛋白质的过滤不全引起的。所以男性们如果在睡前小便的时候没有发现这些现象，排便的过程都很顺畅，那么肾气应该就是比较充足的了。
睡前手脚温暖
第二个在睡前能看出男性是否肾气足的现象就是男士们在睡前手脚是否温暖。肾脏是我们人体中一个比较重要的脏器，能够辅助我们人体调节血液的循环，所以肾气充足的人，血液循环就会比较畅通，血液的流速也更快。手和脚是离我们的心脏比较远的地方，这样男性在睡前如果手脚都比较温暖，通常也说明血液的循环很到位，那么男性朋友们的肾气也是相对充足的。
睡前腰腿舒适
最后一个能在睡前判断男性是否肾气充足的现象就是男士们的腰部和腿部是否舒适，我们的肾脏在身体中的位置大概就是在腰背处附近，肾气虚弱的话，位于腰背处的肾脏就会不适，男性朋友自然也会感觉到自己腰疼，这样牵连到腿部也会感受到一定的不舒服。所以男性朋友们在睡觉前爬到暖暖的床上之时，仔细感受一下过程中自己的腰部和腿部有没有不适，如果都很舒适，就可以好好躺下安心睡个好觉了！
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