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网络女主播欺骗儿童知名女主播都在用的减脂方法，不但瘦了还拯救了她的职业生涯

长河网 • 2019-01-23 11:17:37 • 文化 • 阅读 1
今天我想分享一下冬爷的故事。 在分享这个故事之前，我请你先看一段视频。 这个视频里的女主播，就是我们今天的主人公。 冬爷是我们8月份吃惑21训练营的学员，她在21天里的收获很多，但最让我感到惊讶的，是她前后的变化，竟然可以从她的职业声线
原标题：知名女主播都在用的减脂方法，不但瘦了还拯救了她的职业生涯今天我想分享一下冬爷的故事。在分享这个故事之前，我请你先看一段视频。这个视频里的女主播，就是我们今天的主人公。冬爷是我们8月份吃惑21训练营的学员，她在21天里的收获很多，但最让我感到惊讶的，是她前后的变化，竟然可以从她的职业声线里感受得到。好了，闲话不多说，我们来听听她的故事吧，希望你也有收获！-Jaiden分享者：冬爷广播电台新闻主播减肥是女人一生的事业，为了瘦和美真的可以无所不用其极。我也曾为减肥搭上了不少银子和健康，可直到今年8月12日，我依然是个在减肥道路上挣扎的胖子。在这一天之前，我正进行着新一轮的减肥大战。每天吃着草和比草还难吃的鸡胸肉，让我的意志走到了崩溃边缘。我从小就是个吃货，无论去哪玩第一件事一定是品尝美食，如今却过上了所有爱吃的都不能吃的生活，各种肉类更是像跟我有仇一样全部被拒之门外，没人知道我有多想它们…我是一名新闻主播，高强度工作导致的压力和疲倦是常人无法想象的。我不断问自己：难道这辈子真的只能这么活着吗？生活的不如意和工作压力已经让我们很辛苦了，如果连吃这件唯一自己可掌控的事都要被套上枷锁，那还有什么乐趣？几乎要崩溃的时候，我看到了海静教练的视频。她在视频里提到：“要减肥就要吃高密度营养脂肪，比如各种肉，五花肉，动物的内脏。”那一刻我惊讶得差点从床上摔下去，这简直是来救我命的神仙姐姐啊！翻完海静教练的所有视频，找到联系方式，立刻报名参加了「猪油煎蛋」3天体验营。第一天，教练让我们拍照打卡日常三餐，这三餐几乎全部被否定，我蒙圈了：这是要颠覆我的饮食结构呀！早晨不让吃碳水，中午晚上不让吃粗粮馒头，奶和咖啡不用喝了，水果能不吃就不吃了吧，这些可都是我曾经的“科学”搭配啊，那我还能吃什么呢？教练说：吃肉啊！早餐是猪油煎蛋＋一份肥瘦相间的肉类＋一份蔬菜。说实话，看着这一盘子超乎我想象的早餐，我犹豫了好一会。每天早饭后都会打嗝反酸几乎一上午都消化不了的我，真的可以吃得这么油腻吗？既然选择了相信那就老老实实照做，我头一回细嚼慢咽认真地吃完一顿早餐，很香，很满足，很开心，放心大胆地吃每一口肉的感觉甚至让我感动得想哭，那一刻心理仿佛有个声音在说：爱谁谁吧，我就是想吃肉！接下来的三天，每一餐都有我想了很久的肉食，五花肉烤鸭猪蹄，吃得毫无顾忌、心安理得。海静教练说：“要学会倾听身体的呼声，需要的营养你就算不肯给它它都会用各种方式向你讨要，生病当然就是最极端的讨要方式。”所以这三天里，每天并不是机械化地按照教练的指引去调整饮食，而是每天都问自己：你想吃什么？你需要什么？这三天每一天都过得很快乐满足，也很有安全感。更让我惊喜的是我一直以来最担心的体重问题：三天结束非但没胖，还结结实实地掉了两斤！三天课程结束，我发现自己不仅需要补充营养，更渴望得到更多关于科学饮食的认知。于是我又报名参加了「吃惑21」训练营，认识了古月教练，跟着她开始了一段更奇妙的旅程，解锁了一个又一个惊喜。惊喜1胃酸腹胀悄悄远离我21天每天一个主题，从不同方面对食物结构及其对身体造成的影响进行深入浅出的讲解和剖析。一对一的课程里，古月教练为我分析了目前的身体状况，并详细讲解了造成这种状况的原因，让我不再只是机械地按照标准选择食物，而是更加关注身体的需求、体验身体的感受。在训练营里我是个不折不扣的“好学生”：严格执行教练指示，不让吃的绝对不吃，不让喝的坚决不碰；所有调料都换成健康标准的；每天餐前跟身体做个小小的交流，真正做到想吃啥吃啥。很快我的身体就开始有了回馈。以前吃了饭就打嗝胃酸，到了下午就腹胀难受、不停排气的现象不知道什么时候竟消失反酸、打嗝、腹胀是怎么回事？）古月教练告诉我，坚持下去，以后还会惊喜不断。我像个受到表扬的小孩子一样更加努力维护和改变自己，期待更多新变化。（天凉之后的标配早餐）惊喜2身体不再水肿，皮肤状态改善以前喝水喝汤，我都是“牛饮”才痛快，不渴不喝，渴了集中喝。训练营期间，教练每天都会叮嘱要喝够两升水，初尝甜头的我更加严格按照叮嘱认真喝水，果然下一个惊喜出现了：以前每个月姨妈造访前后要水肿十天左右，尤其经期那几天每天都像被泡发了一样，体重也很惊人。这次入营后第一次姨妈造访时完全没有水肿，也没有疲乏，更没有心慌气短。我原以为自己天生水肿体质，就算不在经期我也会在每天下午四点左右开始一点点肿起来，所以更加不敢多喝水。直到进了训练营才知道，越不喝水越会水肿，现在我再也不会相信“晚上不能喝水”的谣言了。因为足够的水分摄入，立秋后本来总是干痒起皮的皮肤竟然安然无恙，脸上的斑和常年值夜班导致的黑眼圈也淡了许多。有天在单位碰到许久不见的同事，她惊讶地问我是不是做了美容，感觉我皮肤很亮很滋润，人瘦了看起来也精神多了。惊喜3恢复味觉细嚼慢咽，小口喝水，吃饱就停，不饿不吃……这些习惯的养成让我学会“慢下来”，这样就会有更多时间和空间去感受身体的需求。一杯白开水，我竟然觉得有点甜，古月教练告诉我，那是我的味觉恢复了。我终于在吃烤鸭的时候知道鸭子原来是那样的味道，在吃米饭的时候感觉到它其实很甜，所以教练让我们把米饭放凉再吃，降低糖的摄入量米饭这样煮，吃了不会肥）味觉的恢复不仅让我品尝到很多原生食物本来的醇香，也让我开始慢慢拒绝很多味道，比如辣椒。过去的我无辣不欢，吃了身体难受却又欲罢不能，现在像麻辣火锅、辣条辣酱这些“宠儿”已经被打入冷宫。结营后跟朋友去吃了次烧烤，这种外食就算择优也十分有限，我做了一个“自杀式”实验：跟过去一样有啥吃啥，还吃了一片馒头，结果回家就拉肚子了。当教练告诉我这些东西就是导致肠漏的最主要原因时，我突然有点后怕，这些年没把自己吃得肝肠寸断真该感到庆幸了。（推荐阅读：什么是肠漏？）惊喜4成功戒除糖瘾这21天里最痛苦的环节是断碳水断糖。所有面食都不能吃，所有糖（包括隐形糖）都不能碰，一天两天还行，时间一长看到别人吃馒头都想一把抢过来塞嘴里。虽然身体的回馈很真实，比如半夜醒来的情况从次数越来越少到现在不再会半夜醒来，但那个美好的味道和心瘾真的会时时出来勾引你，告诉你还忘不了。幸运的是，我遇到了一个好教练，古月教练不厌其烦地反复讲解开导，终于帮助我挺了过来。训练营教给我的方法是，不与自己对抗，不与这种感觉对抗，有计划的品尝面对这块蛋糕的冲动，我要怎么解？）吃了口朋友的生日蛋糕，除了明确的甜，还有一些未知物质的奇怪味道，我的味觉和胃告诉我，其实自己真的没有那么需要它们；就在刚才我品尝了一块添加剂较少的月饼，除了觉得齁甜，再也没别的了……它们再也无法构成我想象中的美好滋味，我也不会像过去那样吃到停不下来的欲求不满。（两个鹅蛋黄打成蛋液，放盐撒胡椒，加黄油做成蛋饼，不能吃面，做成像面的食物也是极好的）惊喜5吃肉却不长肉当初入营的时候是为了减肥，但教练叮嘱我们不要去挑战自己天天上称。我忍了好多天，入营时间过半后拿出体重秤，发现瘦了三斤，赶紧告诉教练。她再次告诉我：还会有惊喜，会越来越瘦的。我终于过上了吃着肉却不长肉的日子，内心的安全感也越来越强烈。这种感觉让我对「吃惑21」训练营的饮食理念更加笃信不疑。惊喜6那个圆润女中音又回来了由于职业关系，需要常年值夜班日夜颠倒，再加上这些年我要不就极端减肥要不就暴饮暴食，用教练的话说，真是“花样作死”。四十出头的年纪，声音本该是黄金期，现在却经常暗哑气虚；连续三个夜班后，人已经困乏到极致；别人早晨起来是满血复活，我下了早班是油尽灯枯……这几年我一度考虑退居二线，甚至怀疑自己选错了职业。曾经油腻的我和现在的我庆幸在「吃惑21」训练营的经历又带给了我另一个惊喜：有天半夜去录音，我突然发现那个底气十足的圆润女中音又回来了，稿件处理游刃有余，内心真是狂喜！近期同事休年假，我需要一个人承担十个夜班。一开始心里还真没底，不断跟搭档叮嘱要关照我。结果出人意料，我不仅坚持了下来，白天还能出去逛街看电影，还能给学生上课，还能做瑜伽…我很幸运能把自己的爱好当成职业来发展，如果没有遇到「吃惑21」训练营，我差一点就放弃了。惊喜7与自己对话，找回安全感在训练营的每一天，精神上也会像吃五花肉一样得到极大满足。教练会用各种小方法来慰藉梳理大家的困扰，简单几句话就能让一直困扰自己的焦虑情绪找到疏散出口，这些小方法也改变着我们生活中不知不觉养成的坏习惯。我终于意识到，和吃东西一样，精神上也要与自己对话，和身体和解而不是对抗，学会“放过自己”。回想过去，才发现原来我们真的不够爱自己。身体告诉我们它想要什么而我们却视而不见，那些焦虑的情绪像个闹脾气的小孩需要我们哄哄抱抱，而我们做得却更多是苛责自己。我终于明白入营后的那种“安全感”来自于哪里了。随着身体状况每况愈下，我有太多想抓住的东西都力不从心，恐慌和焦虑是肯定的。曾经一度过着别人说什么我就做什么的生活，那么自己的需求呢？一个把自己都弄丢了的人，还哪里来的安全感？通过与身体对话，我更了解自己，把自己找了回来。安全感这件事，本来就是自己给自己的。活了四十几年，突然觉得自己从未像现在这样活得清楚明白。惊喜8帮助更多人过上精致健康的生活21天的美好历程结束了，我庆幸自己的明智选择，也庆幸遇到了一位好教练。古月教练是个有影响力的姑娘，幽默风趣又非常专业，细致耐心，善于倾听，特别能照顾和体谅学员的各种情绪，每次有疑惑时总能在她的温言细语中得到极大的安慰。因为自己的种种美好体验，我开始计划影响我家大姐。她的情况比我严重，甲减为什么我喝水都会胖？）所幸开朗的她愿意做新的尝试，我的变化也让她更有兴趣。我先从简单的理念开始，让她尝试吃猪油煎蛋，然后步步渗透，终于她急切地想要入营亲自体验。我也开始慢慢影响周围的姐妹，前后介绍了三四个朋友加入训练营里来。之前动员一个朋友参加「吃惑21」训练营调理他的胃溃疡，他问我有食谱吗？我说没有。他又问，那是灌输理念？我说也不是。其实「吃惑21」训练营更多的是在教你如何爱自己，如何构建更精致健康的生活。在这里你会通过“吃”这件简单的事，了解自己，找回自己，接纳自己。我已经“回家”了，你还要继续“流浪”吗？如果你还在变瘦变美的路上苦苦挣扎，不如先停下脚步，用心听听自己身体的声音。如果它不舒服，它抗拒，那是不是你的方法本身就有问题？欢迎戳下方海报中二维码参加「吃惑21」训练营，或咨询我们的专职顾问（添加「吃惑21」训练营课程顾问微信号：742063754），开启让你惊喜连连的21天！▼责任编辑：

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