女人用生姜加它泡脚，坚持1个月，促进血液循环，排湿气解便秘！
在我们生活中，经常会听到有人说：脚是我们人体的第二心脏，这是为什么呢？主要原因在于现代科研已经证明：我们人类的双脚上存在着许多和身体各脏腑器官相对应的反射区以及经络分布，所以每当我们使用温水泡脚时，就可以帮助我们人体适当地刺激这些反射区，进而来促进浑身的血液循环，调理人体的内分泌系统，增强人体器官的机能，取得一定的防病治病等保健效果。而且泡脚这种热刺激还会让脚部的微循环加快，从而刺激毛孔开放。
说了这么多，可能不太直观，其实泡脚最直观一点的作用，就是可以帮助我们缓解劳累一天的疲劳，对于我们人体疏通经络，血液循环，都有很不错的帮助作用，特别适合我们的日常养生。说到这里，我需要再提到一个我们生活中的常见物--生姜，生姜其性温，因为含有挥发性的刺激物质，可以适当地增加人体内的阳气，从而排出体内湿气，对于疏通人体经络，以及改善便秘问题都有一定的帮助。所以，我们在日常泡脚的时候，可以适当地加点生姜片，两者相结合，效果会更好哦。
除了可以单独使用生姜来泡脚之外，我们还可以将生姜跟下面这3种东西一起泡，只需要坚持1个月，就可以帮助我们祛除体内的湿毒，活跃浑身的经脉，更可以对改善我们体内的肠胃环境，促进肠胃活动，排出宿便以及解决便秘有着非常好的帮助作用，特别适合我们日常的健康养生。
第一个、和艾草一起
艾草最常见的是，在端午节被挂在家里的门上来起到驱邪作用，殊不知，其实我们平常用艾草来泡脚的话，也可以适当地驱散体内的湿气，起到调理体内阴阳，增强阳气的作用；而且用艾草泡脚，还可以祛火气，特别是针对气候比较干燥的时候，引起的心火、肝火比较旺盛，继而产生的口腔溃疡、便秘、咽喉肿痛等症状，有着特别不错的调理功效。
所以，我们平常可以使用艾草和生姜来一起泡脚，帮助我们排出体内的湿毒，特别适合手脚冰凉，以及肠胃虚弱的女性使用，一直坚持下去的话，还可以帮助女性改善自身的体质。但是有个小技巧，那就是用艾草和生姜一起泡脚的时候，最好是在空间密闭的情况下，尽量地减少室内的空气流通，这样才可以让阳气宣发的效果更好一些，有助于排出体内湿气，适合我们日常养生。
第二个、和白醋一起
白醋是我们常见的调味品，常见的作用有消毒杀菌的功效，其实呢，白醋还可以有效地刺激我们皮肤的细胞代谢，以及身体的血液运输，对于消除身体疲劳，以及改善睡眠质量等问题，都有着非常不错的功效。
所以将生姜和白醋放在一起来泡脚，在白醋和生姜相互作用下，可以让我们泡脚的效果更加显著。所以，我们可以在晚上睡觉前，用生姜和白醋一起来泡脚，不仅可以杀菌消炎，帮助我们脚部的老皮脱落，促进细胞的代谢水平；还可以让阳气逐渐从脚底进入人体，从而可以促进我们体内的湿气及时排出，有利于疏通经络，排出宿便，对缓解便秘也有不错的效果。
提醒大家一下，泡脚时白醋和生姜的比例，每次最好是按照1:1来使用，各取15克即可，然后再根据加水量以及水的温度适当地进行一些调整。
第三个、和花椒一起
花椒是一种常见的香辛料，又称川椒、蜀椒、大椒、红椒、山椒等，是我国特有的一种香料。花椒除了可以拿来食用之外，也可以被用作中药，常见的功效有温中祛湿、止痒解毒、止泻健胃、杀虫止痛、理气散寒等，也可被用来治疗牙痛、腹泻、食欲不振、胃腹冷痛等症状。而不常见的功效其实就是驱寒暖宫、消炎杀菌了。
所以使用花椒来泡脚，不仅可以驱散体内积攒已久的湿寒气，还可以改善风寒感冒、宫寒痛经等症状。所以我们可以坚持每天使用生姜和花椒一起来泡脚，对于改善手脚冰凉、失眠多梦等症状，效果非常不错，而且还可以促使人体内湿气的排出，有利于改善人体肠道环境，缓解自身的便秘问题，适合日常养生。但是大家需要注意，使用花椒泡脚的话，会让体内的血液循环速度加快，出现一定的发汗情况，往往到了这种时候，我们只需要等到身体稍微出汗的时候，就停止泡脚，以免发散过度，造成体内的精气外泄，损害自身健康。
而且，我们在日常泡脚的时候，不能偷懒，一定要保证水位没过自己的脚踝，这样才可以很有效地排出体内积攒的湿气，促进身体的血液循环。而且时间最好控制在30分钟以内，以15-20分钟左右为宜，因为泡脚时间过长的话，就比较容易导致自身的阳气外泄，不利于我们的日常养生。
总的来说呢，生姜加上面说的这3种东西泡脚，可以帮助我们排出体内湿气，坚持1个月时间，就可以改善我们的自身新陈代谢，增强肠胃的活动，解决便秘问题。而且坚持睡前泡脚，还可以改善我们的体内环境，疏通经络，对于改善我们的体质，都有不错的效果，特别适合我们日常养生，你，还不赶紧动起来？
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