临清吧贴吧临清生活丨没事按一按三个穴，皮肤红润光泽！简单护肤的方法，必知！

中医认为，皮肤可以反映一个人的身体状况。其中，脾为后天之本，气血生化的源头，脾胃功能强大，皮肤才会红润有光泽。因此，经常按揉、艾灸能调理脾胃的穴位，可改善皮肤状况。取穴：足三里穴位于小腿上，当腿弯曲时可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处即是；气海穴位于下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等份，脐下3/10的位置就是该穴位；关元穴位于脐下四横指处。具体方法：用力点按足三里穴，有酸麻胀感，点按1分钟后略放松，改为点揉，如此反复3~5次。气海穴和关元穴推荐艾灸法，点燃艾条熏灸，每次10~15分钟，如果手持艾条太累，可采用隔姜灸的方法。三碗养生粥喝出如水肌肤山药枸杞粥取粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状即可。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100~200克。洗净后两者同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。木耳大枣粥取香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。（来源：人民健康网综合）超过20万临清人正在关注赶快来关注吧，这里有你想找的热点资讯，这里有你想要的各种资料，还在等什么。快来关注临清生活，每天都有不一样的精彩内容。如果您觉得文章不错，欢迎点赞分享到朋友圈【免责声明】本文使用的图文等作品部分源于网络，不代表本网站观点。我们尊重著作权所有人的合法权益，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/5odYxD7Lw7.html