痘痘肌肤怎么护肤涂涂护肤老师：痘痘肌肤的方法与准则

很多人在皮肤刚出现问题的时候，往往都不重视，等到皮肤情况变得严重的时候，才会心急火燎的想着去治疗和解决痘痘。那么在日常那个生活中，我们应该如何去预防痘痘的生长呢？今天涂涂来给大家讲解一些预防痘痘的十大法则。、 1. 别情不自禁用手摸脸。这个是很多人都有的坏习惯，这个习惯会造成细菌在脸上滋生，从而产生青春痘。 2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。一些日常跟皮肤接触的生活用品一定要及时的清洗，防止细菌滋生，清洗过后也要记得在阳光下暴晒进行消毒，因为紫外线具有杀菌的效果。 3.喜欢吃甜食是造成长青春痘的重要因素。糖分多的食物及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，辛辣刺激的食物也应该少吃。爱美的宝宝们最好对这些食物敬而远之。 4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天保持适量的运动，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！即使每天运动3分钟，也是对肌肤有益无害的。 5.辣条、膨化零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃夜市烧烤的用需要克制一下，不仅对胃不好，而且会造成便秘，引发来痘痘。 6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。 7. 学会调节和舒缓自身的压力。压力过大也是会造成皮脂分泌过盛的，这也是青春痘的成因之一。因此保持良好的心态，才能够让痘痘敬而远之。 8.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才会让皮肤更好的工作，使痘痘无机可乘。 9. 正确的对皮肤进行清洁工作。洗脸可以说是护理肌肤的第一步，因此每天早晚两次洁面时必不可少的，如果说来年过于脏，中途可以多洗一次。但是皮肤好时不要过度的清洁，过度清洁会破坏皮肤的油脂膜，对皮肤造成比较大的伤害。 10.使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。在痘痘肌的治疗过程中，不要抱着侥幸额心理，有些人虽然痘痘会自行退去，但是这种人群比较少，一旦痘痘开始大量的生长，再想着进行治疗，不仅费时，而且修复起来也十分的麻烦。我是涂涂，微号:9179548，如果你有痘痘，色斑，红血丝，激素皮炎可以免费咨询！(注明:本文图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删掉)

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