长河网

投稿
  1. 首页首页
  2. 护肤

四季中医养生【夏日养生季】中医养生搭配护肤心得

长河网 • 2019-01-21 16:42:04 • 护肤 • 阅读 15
一年四季之中，夏季是阳气最盛的季节，人们应该遵照季节的特点进行养生保健，使自己平安地度过炎热的夏天！
   夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。   人们应该遵照季节的特点进行养生保健，使自己平安地度过炎热的夏天。《黄帝内经》里提到夏季应该“夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。“春夏养阳，秋冬养阴”为我们指出了夏季应该遵循的养生准则。●起居养生    夏天起居养生要“夜卧早起”。即晚些入睡，以顺应自然界阴气的不足；早些起床，以顺应阳气的充盛。但是盛夏烈日高温常常会让人感到昏昏欲睡，闷热的天气也令人烦躁不安，因此为了保证充足的睡眠，中午可以适当小睡，以使头脑清醒，神气平和。    夏季炎热，起居应以避热防暑为首要。居室应保持清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘，防止暑气入室。北方要注意不要长时间开空调，温度最好在25℃左右为宜，开空调的房间要经常开窗，以增加空气流通，去病毒，增氧气，还要适当加湿，以防止因开空调而造成的居室干燥。　　另外，夏季要注意不宜过于贪凉，如室内的温度过低，或用凉水冲澡或洗脚，冷饮吃得过多等，儿童和老年人要特别注意。●饮食养生　　夏季天气炎热，各种生物生长繁殖最为活跃，同时也是细菌、病毒生长繁殖最快的时期。炎热的夏季，还影响人的食欲和消化，使人们饮食减少，消化不良。所以夏季更应注意饮食卫生和饮食调养来保障身体健康　　夏季饮食养生的总原则是：①饮食清洁卫生；②以清淡为主；③保证营养的平衡摄入。◆补水，身体也需要　　每天早晨起床后空腹喝200毫升温水，一方面帮助肌肤补充流失的水分，滋养肌肤，保湿润泽。同时喝开水还具有生物活性，可清肠润肺，促进身体新陈代谢，保持健康活力。　　当你感觉身心疲惫无力时，相比吃一块巧克力，及时补充水分更能帮你恢复活力。但必须是热饮，才能帮你提升免疫力，不论蜂蜜、鸡汤还是茶，都能促进呼吸道粘液分泌，赶走病毒，提升呼吸道免疫力。泊雅诗植物护肤专家●夏日护肤重点◆立体保湿　　80%的肌肤问题都源于干燥，在早晚温差小，日夜都出汗，阳光蒸发每滴水分的炎夏。润颜修护保湿缺一不可。不仅皮肤柔软不缺水，妆容还能更贴，皮肤一直水润。   这个夏天不想变成“黄脸婆”，跟着泊雅诗这样做：感觉红肿刺痛后的10分钟内用洋甘菊舒缓修护乳液为皮肤降解修护；6小时内加大量使用洋甘菊舒敏修护调理液滋润肌肤；后期每天坚持使用洋甘菊舒缓修护面乳。让面部感觉水润，如泉涌般自肌底源源不绝向外透出的持久沁润。肌肤水灵光泽；轻抚面颊，弹弹的水嫩幼滑近在指尖。让你随时随地，光彩出众。1洋甘菊舒缓修护乳液2洋甘菊舒敏修护调理液3洋甘菊舒缓修护面乳◆水嫩美肌才是关键　　肌肤含水量如同衣服的面料，看似无关紧要，实则举足轻重。1、速效法：　　夏季汗液分泌多，导致肌肤缺水，分泌油脂更旺盛。洋甘菊舒缓修护调理液搭配多肽细致BB面膜，敷于面部是最省钱方便的保湿之道。让你随时随地，光彩出众。2、长效法：　　仅仅补水无法解决肌肤的基底缺水问题。要想肌肤真正健康水润。用洋甘菊舒缓修护乳液配以按摩可以达到明显而持久的效果。因为洋甘菊精华的分子特别小，质地都很薄，不含油分，在夏日不会给肌肤造成负担。    泊雅诗一直以推崇中医养生为源泉，开创以经络，穴位学说为基础的中医美容养生，至今为此，积累了十多年的行业经验和大量的中医养生实践操作项目。同时，还开发了开穴减肥，科技抗衰、SPA水疗等美容瘦身项目。泊雅诗在弘扬中国几千年的中医美容文化的同时，也将中医美容、美体技术发挥到了完美与极致。泊雅诗一个让女人更有女人味的神秘圣地；一个美丽健康长寿的贴身顾问专家！美就要美得清透！

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/80wVKmBLdz.html

四季中医养生 老中医养生口诀 中医养生基础知识 夏暑季中医养生养心 中医养生方法在四季中的具体运用 梅雨季中医养生 中医养生法在四季的应用 中医养生四季流程 中
赞 (0)
长河网 四季中医养生【夏日养生季】中医养生搭配护肤心得

可能喜欢

相关推荐