祛除痘痘痘痘怎么办？痘痘该如何祛除？

脸上长痘怎么办？特别是那些长在显眼部位的，真是恨不得用魔法棒让那些可恶的豆豆立即消失。在日常生活中，祛痘除了接受正规的治疗，注意日常的生活习惯外，饮食也是一个非常重要的祛痘途径哦！很多MM饮食不当，比如爱吃肥腻、辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌异常，从而引起痘痘疯长的情况出现。因此，祛痘首先要记住，忌食肥甘厚味与辛辣温热食物，比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。在食疗的角度来讲，下列食物有益于青春痘的预防与治疗：1.富含维生素A的食物维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。含有丰富维生素A的食物：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。果菜抗痘汁【原料】苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量。【做法】1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解毒、杀菌消炎，从而起到抗痘的功效。2.富含维生素B类的食物维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量，比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。另外，维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治青春痘。含维生素B6丰富的食物：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。大蒜白芨煮鲤鱼【原料】乌鲤鱼1条（约250克）、大蒜3头、白芨15克。【做法】先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。【功效】每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。3.富含锌的食物锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌，同时还有减轻细胞脱落与角化作用的功能。含锌较丰富的食物：瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。大家看到这些消除痘痘的方法是不是很简单，并且就是很实用。这些祛痘的方法就是让我们养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果没有这样的护肤习惯，那么不管使用什么样的去痘印的方法都不能根治痘痘，也不能更好的护理肌肤。祛痘无果的朋友们一定要牢记这些方法，预祝大家早日祛痘成功。总结：能把文章看到这里的，我相信您一定是真心想改善自己的皮肤问题的。我跟着身边的姐妹们都亲身得到了改变，最后我想说，不管是男人还是女人一定要对自己好一点，脸是自己的有问题的话一定要及时修复，千万不要拖！不要等问题变严重了才后悔。具体详情可以添加【护肤老师锋哥】微信：waafeng35订制属于你的个人治疗方案，修复好皮肤问题不是梦。希望宝宝们都能够成为无痘小仙女呦！更多：粉刺、痘痘、痘印、痤疮、脓胞、青春痘、激素脸、红血丝等问题，可免费咨询护肤老师【waafeng35】

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