敏感肌肤怎样美白美白护肤这么做，让肌肤恢复年轻状态！

一、日常饮食调理零食去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。早餐早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。炖汤有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。辅助品水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。二、日常生活调理尽量不要化妆能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。卸妆一定要彻底一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。减少上网时间上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。戒掉不好的生活习惯不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！今年最热门，最实用公众号名单出炉啦！我练瑜伽看穿男人做家常菜卵巢保养简单扎发美胸秘籍变身瘦美漂亮美人拜托衣橱时尚辣妈神秘风水女人心术说话技巧祛痘护肤夫妻秘密

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