气色不好皮肤暗沉皮肤暗沉一点气色也没有，使着这样护肤看看

Hello~小可爱萌晚上好呀~不知道你是不是有这样的情况，吃一点辣脸上就疯狂冒痘痘、一换季脸部就超级敏感还刺痛、皮肤暗沉一点气色也没有、空气稍微干燥一点，脸上就会起皮，动不动就是一张大油田，早上化妆不服帖，卡粉......重点是买了一推祛痘，美白，控油的护肤品，钱花了一堆不说，折腾来折腾去愣是还一点效果也没有...那是因为你连基础补水都没做好啊!皮肤缺水导致屏障受损,自然再昂贵有效的护肤也吸收不进去呀~一切不以补水为前提的护肤都是耍流氓!其实中国有超过4亿的女性皮肤屏障因为缺水不同程度的受损,尤其是在23岁之后皮肤会老化加速,而肌肤缺水在老化过程中会起到猛烈的催化作用。肌肤缺水会导致皮肤水循环不畅通细胞活力衰弱，胶原蛋白流失最后就是细纹产生皮肤干裂脱皮甚至过敏、瘙痒，加速衰老......不是说干性肌肤才缺水哦，即使是油性肌肤也是因为缺水，水分不足只能分泌油脂来保持这个平衡。只有补水保湿才能缓解皮肤油腻问题！补水——就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿——就是给瓶子加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。同样道理，在护肤的过程中，我们要做的是先补水后保湿。所以，一般的护肤步骤是：补水：爽肤水/化妆水给皮肤补充水分。保湿：精华、乳液、面霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。而面膜一般是以补水为主，敷完面膜后一定要记得及时做护肤，彻底保湿。皮肤保水靠什么？正常的皮肤角质层含水量在20%左右，越往皮肤底层，含水量越高。那是什么在保持我们的含水量？靠的正是我们自身的角质层、皮脂膜和细胞间质。整个角质层就像是一面砖墙，完整的角质形成细胞就是坚实的砖块。健康的角质层细胞像一个个兵排列整齐。要想砖墙结构坚固，首先要保证角质细胞健康不缺水。所以要搞清楚水在哪，如何留住水分。角质层的水分就储存在角蛋白中，因为角蛋白内的天然保湿因子NMF是一类具有极性基团的亲水性物质，能够吸引留住水分，使角质层细胞中的水分得以保存。但有个bug就是NMF 水溶性极强，它们可不会乖乖待在角蛋白里。比如你一洗脸它们就会随之蒸发，所以必须要有一些强兵强将镇压看住它们，那就是我们的皮脂膜和细胞间质了。该怎么补水保湿？首先要知道自己的肤质，也许有的宝宝还不清楚自己是什么肤质，所以介绍一个非常简单的方法教大家如何判断自己的肤质哦：洗完澡之后不要在脸上涂任何东西，静静地坐1个小时，然后拿一张吸油纸在自己脸上的各个部位使劲按按：如果按完全脸后吸油纸上没有什么油——干性肌肤；吸油纸上油乎乎——油性肌肤；吸油纸只在按额头、鼻子、下巴这三处地方有油，而两颊比较干——混合肌肤。好了，弄清自己的肤质之后我们就开始讲不同的肤质要怎么进行补水保湿啦。干性皮肤大干皮们应该都知道自己的脸干到感觉随时可以裂开的感觉，所以，干性肌肤除了前期需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。应该选择一些补水保湿成分都较高的产品，营养充足的质地则更能为肌肤建造一层保护膜，有效锁住水分并持续为肌肤提供滋润修护。油性肌肤皮肤出油不仅仅是因为缺水，还可能是因为角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分，出油超常，出现外油内干的现象。因此，要选择不含油脂，质地较为轻薄的产品来加强补充肌肤水分，而不致造成肌肤负担。补水保湿如此重要，很多人却还存在错误的认知。比如认为补水=保湿，认为油性皮肤不需要补水，或者已经油到能炒菜还拼命往脸上糊保湿剂。补水保湿的正确打开方式是什么？01补水≠保湿补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水分，它们一部分是从体内来的，一部分是从外界获取（洗脸、喷雾、化妆水、面膜）。要补水可以从这两个途径着手，除了使用化妆品，多喝热水也是真的有用。02保湿要看需求健康的大油皮基本可以不用特意保湿，老想着要涂一层厚厚的面霜你就等着长闭口痘痘吧！如果是屏障受损的油皮，油脂分泌还是比较多的，就补充吸水型成分（NMF）；如果是干皮就需要吸水和保水（封闭型成分）双管齐下。常见的吸水型成分有：透明质酸、海藻糖、丁二醇、甘油、甜菜碱、尿素、氨基酸、胶原。保水型成分有：神经酰胺、凡士林、羊毛脂、矿物油。总的来说，我们皮肤保养中强调的补水保湿，一方面自身要多补充水分（喝水），另一方面当NMF、脂质减少时，就需要外界来帮忙，也就是使用护肤品。除了精华乳液这些，面膜也是一个快速有效的补水保湿的方式，毕竟给它15分钟就能还你一个水嫩的脸蛋儿，可以2-3天敷一张集中补一下，不要过于经常。

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