浙江海洋大学宋慧宋慧护肤：为了说而说

朵嘉浓宋慧第496篇原创今天是周末，又到了教练电话的时间了。中午茂茂教练在大群里发通知，要大家到点要做好准备。不一会小组群里就开始定各自的打电话时间。最终我是第一个打教练电话的人，这是组长主动\"让\"给我的。在规定的时间内，我打进了我的教练电话。接通电话的一瞬间，我有点不知所措了。不是我们教练，是教练的死党：一心教练。我随机应变的能力比较弱，会思维定式的按照以前打教练电话的方式处理。我们的教练从第一次就嘱咐我：在跟教练通电话的时间里，需要我多说，他来倾听，然后他来找我的问题。换了教练我还是按照以前的方式，面对一心教练的提问，我显得就话太多，直接是答非所问。教练提醒了我好几次，这点我也觉察到了，这让我尴尬不已。面对一心教练，我非常的紧张，打电话前准备的激情满满，一下子就放空了，也不知道要说什么了。内心一直想着不能出现尴尬的停顿，不管说错还是说对，我要连续说，锻炼自己说的能力。基于这样的心态，出现答非所问的情况，也是意料之中的事情。这也是我以前一直以来的状态，要么不说话，要么不知道说什么。纵然心里有很多话要说，但是却不知道要说什么。所以后来我选择了不说话，沉默，有想法也不表达。这次三阶段我想调整这个状态，先学着表达自己。在表达的时间内学着察言观色，慢慢的调整自己，是否需要多说或者少说。涛哥教练第一次的提醒让我学会了，要多说话，不管对错，先说出来。这次一心教练，教会我要说“对”的话，不能答非所问。其实两者不冲突，只是我随机应变的能力太弱，这一点也是需要我加强的。跟一心教练通话的过程中，我意识到我自己的一个点，我容易悲观，明明有做的好的地方，我却只关注不好的地方，带给自己的感受就是不好的情绪和体验，喜怒于形的性格在这里也体现的淋漓尽致。每天的业绩目标完不成，自己会魂不守舍。可是我已经完成了周目标，我应该嘉许自己，鼓励自己。可是我一直在跟一心教练强调我做的不好的方面，和带给我的不好的体验。好的要通过嘉许和鼓励越来越好，不好的方面要通过迁善调整，变的越来越好。这也是教练技术的魅力所在，108天，能成就多少，完全在于自己。通过一心的教练电话，我还是会表现出自己平时的状态来，面对不够熟悉的人，说话非常的拘谨，不够自然。因为不放松，也不知道要怎么表达自己。这让整个通话略显尴尬，可能这只是我的感受。自己的尴尬带给自己尴尬的体验。面对权威，我要放开自己，表现出更加自然真实的自己，这才是活出我自己的本色来。这也是三阶段我要迁善调整自己的方面，越是我自己不敢接近，不敢靠近的人，我越要去接近，表达出我的想法。我不能拘谨着自己，束缚着自己，一直呆在自己习以为常的壳里。跳出自己的小世界，去亲近身边所有的人，不再给人一种不能亲近的感觉。活在当下，展现自己。面对不够熟悉的人才能更加看到自己的弱项，也才能更好的迁善调整。

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