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span class第三次西藏之行：第一次高原反应

长河网 • 2019-01-23 13:08:42 • 旅游 • 阅读 0
对于所有想到西藏的行者而言，最大的担忧恐怕就是高原反应了，今天就彻底感受了一次！ 所谓高原反应，即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差
原标题：第三次西藏之行：第一次高原反应对于所有想到西藏的行者而言，最大的担忧恐怕就是高原反应了，今天就彻底感受了一次！所谓高原反应，即急性高原病(acutehighaltitudedisease,AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。早在六年前就到过珠峰大本营，没有带氧气瓶，行动虽然迟缓，但没有出现过高原反应的恶劣症状；去年由拉萨到林芝，也没有出现过任何不适症状。昨天到拉萨后，还特意绕行布达拉宫一周，然后找了一家东北人开的餐厅，吃了一份东北拉皮，还吃了四两蒸饺，一切正常如初。为了不影响今天的行动，昨晚不到10点就睡了，可半夜醒来，就感觉头有点发涨，还有恶心、想呕吐的感觉。感觉腿有点沉重，懒得起床，折腾了好久，终于进入\"梦乡\"--做的梦有点乱，好像在天堂门口，除了神仙之外，也有妖魔鬼怪。不知几点，又被折腾醒了，头依旧痛、依旧想呕吐！不敢再赖，立即跑进卫生间折腾了一阵，等把昨晚吃的拉皮、蒸饺全部吐出来之后，感觉才稍好一些，然后继续睡！凌晨7:00起床，依旧懒得动，但司机兼导游7:40来酒店接我，只好在\"头轻脚重\"的状态下收拾好行囊，但懒得去吃早餐--没有一点食欲！旅行社告知，今天的林芝之行，四人一车，可等司机兼导游接了三个单身男人之后，最后一人竟然是一对年轻恋人，四个人突然变为五人，意味着必须由一人坐后备箱。由于我们三个单身男人早已占据了最佳位置，因为我是第一个被接的游人，早早坐在了副驾驶的位置上，虽然平时我从不坐这一位置--要么自己开车、要么做副驾驶后面的位置。我们三人也感觉不舒服，虽然早占据了有利位置，但那对恋人如果上车，我们只能轮流坐行李箱内，但绝不是第一个坐行李箱的人。那对年轻恋人，特别是那位\"美女\"，面对着行李箱内的一堆行李（我有两件，普通行李箱+大摄影包），特别是侧着的小座位，立刻表示抗议，然后向旅行社交涉。我们也分别向旅行社提出抗议，可就这么一个简单的问题，却折腾了两个小时才得以解决，那对年轻恋人择日、择车再行林芝。虽然折腾了两个小时，但对于我们三个单身男人而言，却获得了足够大的空间，一辆丰田越野车加司机一行仅四人，应该属于\"奢侈游\"。司机是来自安徽阜阳的一个大小伙子，已经来西藏一年有余，每年可赚6-10万（六个月的时间），比呆在安徽好谋生。另一个小伙子是出来度蜜月的新郎，可蜜月才度了几天，新娘就因为家中有急事临时返回，留下一个孤零零的新郎独自度一个人的蜜月。还有一个年龄最小的小伙子，来西藏纯粹是为了寻求“刺激”（回到内地后成了朋友，他去过我在安徽的公司，我也去过其在芜湖的家），他已经来西藏一周了，到达拉萨的第一晚就在酒吧喝了一个酩酊大醉，中间因为下雨，无法出游，又在酒吧大醉一次。很佩服、也很羡慕他的好身体，内地的人到西藏，是不适宜喝酒的，喝酒也容易引起高原反应，可那个小伙子没有一点高原反应。三个男人，本来都是一个人的西藏之旅，现在加上司机就变成了四个单身男人的西藏之旅。第一次来西藏时，为了防止高原反应，曾提前一年就锻炼身体：每天骑自行车、每天冲冷水澡、每天做俯卧撑。除此之外，还特意准备了红景天口服液，到达拉萨的第一天，严格\"遵医嘱\"行事：1、尽量不选择吸氧，免得形成依赖症；2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境；3、不饮酒、不吸烟；4、大量饮水，越多越好，只要能承受，最好能够多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质；5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉；在这一条后面还有特别提示：要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了！6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服；7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松；8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解；9、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉；特别提示：初到高原的第一晚，不要洗澡、洗头。10、准备常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应；11、防晒措施，能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。昨天就知道了向拉萨人学习\"慢生活\"，可一个习惯了跑的人，是很难慢下来的，就像高速行驶的汽车，遇到突然状况，即使你猛踩刹车，也需要滑行一段时间才能停下来。其实，高原反应，在很大程度上只是一种心理反应，因此，除了让自己\"慢\"下来，根本无需杞人忧天。自出发开始，我就闭目养神，实则是处于半醒半睡状态，即使司机中间停车让我们下车拍照，也没有下车，直到车行至海拔5013米的米拉山口，我才勉强下车，但依旧\"头轻脚重\"，选好视角，认真拍摄了几张牦牛的雕像后，竟然清爽了许多！午餐是到达松多以后才考虑的，时间已经是下午两点，已经习惯了新疆时间吃饭，而另外两个小伙子则早已\"抗议\"了，虽然抗议无效--自米拉山口到松多路段没有吃饭的地方。草草吃了两碗米饭，就到酒店门口找藏民聊天，希望能够给他们拍几张照片，可他们都是卖\"天珠\"及西藏工艺品的，他们只对卖货感兴趣，根本就不愿让我拍照。外出旅游，没有买东西的习惯，但为了与那些藏民拉近关系，就与他们开始讨价还价，其中一个藏民从脖子上拿下自己戴的一串天珠，要价1000元。根本就不想买——是没有旅游购物的习惯，于是信口还价：10元！那个藏民先是冲我伸了一下舌头，然后伸出拳头，抗议我的不认真。那位藏民依旧不甘心，又从随身的腰包内拿出一串天珠：这串是好的，1000元。不再信口还价，只是摆手说：太高了！\"480元，交个朋友！\"那位藏民不容我再还价，就将天珠挂在了我脖子上。\"太高了，买不起！\"我将那串天珠从脖子上取下准备还给他。\"你出个价，实在一点！\"那位藏民依旧很执着。\"50元！\"我还是想拒绝！\"好吧！给你！\"那位藏民怕我反悔，立即宣布成交。别无选择，只好花50元买下了那串\"假\"天珠，等我上车后，那位藏民又以20元卖给与我同行的小伙子一串！但我只是装作没看见，然后挥手向那位藏民示意：天珠我已经买了，现在可以给你拍几张照片了吧！？那位藏民开心地接受了我的邀请，同时，他还拉着其它买天珠的藏民让我自由地拍照，他们很配合，其中一位藏族中年妇女还特意模仿藏族老太太们如何一手摇转经筒、一手持念珠，并且还特意弓着腰！对于花50元买那串\"假\"天珠，我并不在乎--已经戴在脖子上了，因为我想给那些藏民拍照，留下他们满脸的阳光。到西藏买天珠，就像到新疆买玉石一样，买的只是心情而已，因为无论玉石还是天珠，都是石头而已。天珠又称\"天眼珠\"，主要产地在西藏、藏东、不丹、锡金、拉答克等喜马拉雅山域，是一种稀有宝石。天珠为九眼石页岩，含有玉质及玛瑙成份，为藏密七宝之一，史书记载为\"九眼石天珠\"。西藏人至今仍认为天珠是天降石。天珠的藏语发音为\"思怡\"（DZI），为美好、威德、财富之意，而梵文是以\"昧自尬\"称呼天珠。花50元，不但买了一个好心情，更重要的是开始了进入西藏后的第一次\"破冰\"之旅。离开松多后，第一个景点是\"中流砥柱\"，那块石头已经存在了几万年、甚至更久远，那块石头还能存在多久，与行者而言，已经不重要了，因为那块石头目前还是\"中流砥柱\"。刚拍了几张溪流冲击中的石头，天空又飘起了雨，去年来林芝时，也遇到了淅淅沥沥的雨，因而错过了好多景点，比如巴松错。走进巴松错景区，导游也有点失望：今天下雨，你们什么也看不到了，你们还去？！既来之，则安之。我依旧心存侥幸，选择进入巴松错景区。巴松措又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一，\"错高\"在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。最深处66多米。总面积为37.5平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中。我之所以选择进入景区，是因为这里是红教的一处\"圣地\"，距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是\"空心岛\"，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑\"错宗工巴寺\"，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。庙内供奉着莲花生大士，一位影响了藏传佛教、甚至影响了佛教历史的巴基斯坦人。公元八世纪，莲花生应藏王赤松德赞迎请入藏弘法，他以密宗法术一一收服藏地凶神邪崇，使之立誓拥佛法，并与堪布菩提萨埵建立桑耶寺。他还教导藏族弟子学习译经，从印度迎请无垢友等大德入藏，将重要显密经论译成藏文，创建显密经院及密宗道场，发展在家、出家两种僧团制，奠定了西藏佛教的基础。也许是莲花生大士显灵，在我准备收起相机的那一刻，天竟然晴了，湖边的雪山掀起了她的面纱！牛恒刚：2012年9月18日于西藏八一镇责任编辑：

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