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长痘忌口长痘不忌口怎么护肤也是白费

长河网 • 2019-01-22 15:35:41 • 护肤 • 阅读 7
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长痘痘不忌口就算买各种护肤品也是白费，只会循环爆痘痘，吃货们可要注意了，需先忌口。那么长了痘痘什么不能吃。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。1.忌辛辣温热：因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒、洋葱、姜等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。2.容易上火的水果要少吃：一般比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。3.浓茶、咖啡和酒不宜饮用：由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议尽量少喝甚至不喝咖啡、酒、浓茶等饮品。4.远离甜食、冷冻食物：最好远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌。巧克力、冰淇淋等还是少碰的好。5.长痘痘远离香烟：应当远离香烟，因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。⚠长痘痘还不能吃什么呢?1、长痘痘不能吃高脂、高蛋白类食物，高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。(如:牛奶、牛肉、鸭肉、鹅肉、花生等)2、长痘痘不能吃腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。(海鲜)3、长痘痘不能吃补品有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痘痘。建议：饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。还有酸性的食物容易让人得青春痘，如：肉类、奶油等;弱碱性食物是很健康的，豆类、海菜等。多吃维他命B的食物也是很必要的。记住多喝温水早睡觉!!多喝温水早睡觉!!多喝温水早睡觉!!重要的事说三遍。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！  今年最热门，最实用公众号名单出炉啦！我练瑜伽 看穿男人 做家常菜 卵巢保养  简单扎发 美胸秘籍 变身瘦美 漂亮美人  拜托衣橱  时尚辣妈 神秘风水  女人心术  说话技巧 祛痘护肤 夫妻秘密

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