点击蓝字 关注我们
骨质疏松症
世界杯正在如火如荼的举行中
绿茵场上球员们矫健的身姿赏心悦目
可是也有这样的新闻令人咋舌
“大姐运动热身致骨裂”
“小伙掰手腕比赛致骨折”
为什么有些人的骨头
好像就比别人“脆”一点呢
这很有可能是 “骨质疏松”导致的
骨质疏松是什么病？
骨质疏松症是一种以 骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加， 易发生骨折为特征的 全身性骨病(1994 WHO)。
南京市妇幼保健院妇科内分泌科陈捷副主任医师介绍，骨质疏松的症状表现为 腰背疼痛频繁，久立久坐、弯腰时疼痛加剧，驼背甚至身长缩短，易发生骨折。世界卫生组织已将骨质疏松列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类健康的疾病。
骨质疏松年轻化
其实“骨质疏松”这个词大家都不陌生，但是总觉得这是老年人才会得的病。 但骨质疏松早已不是老年人的“专利”，在以车代步、以电梯代爬楼的今天，骨质疏松年轻化已经是必然的趋势。陈捷主任表示， 饮食不良、久坐不动、缺少户外活动等不良习惯，是导致疾病年轻化的 三大重要因素。
以女性患者为例，2003至2006年一次全国大规模流行病学调查显示，50岁以上人群总患病率： 每10名女性中就有2名骨质疏松症患者；女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性 (40%)高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和。目前，这一数据的年龄正逐步 提前至40岁。
哪些是骨质疏松易发因素
· 人种(白种人和黄种人患骨质疏松症的危险高于黑人)
· 老龄人群
· 体力活动 缺乏
· 饮食中营养失衡；蛋白质摄入过多或不足； 高钠饮食
· 钙和/或 维生素D缺乏(光照少或摄入少)
· 有影响 骨代谢的疾病和应用影响骨代谢药物
· 女性 绝经； 性腺功能低下
· 低体重
· 脆性骨折家族史
· 吸烟
· 过度 饮酒
· 饮 过多咖啡
骨质疏松如何预防
一、摄取足量钙和维生素D
通过日常膳食摄入足量钙和维生素D可既安全又有效的减少骨折风险。低脂平衡膳食、水果蔬菜可提供钙和多种营养成分。如果通过膳食尚不足以摄入足量钙，应每天补钙。
成人：每日钙推荐摄入量为800mg（元素钙），每日VD推荐摄入量400IU。
50岁及以上人群：每日钙推荐摄入量为1000-1200mg（元素钙），用于骨质疏松症防治时VD剂量为800-1200IU/d。
二、负重和肌肉力量锻炼
常规负重和肌肉力量锻炼以减少跌倒和骨折的风险，同时还可增加骨量。美国医学研究所建议所有年龄段人群均应进行体育锻炼，从而预防骨质疏松和维持身体健康。
三、戒烟、戒酒
吸烟不但有害健康而且损害骨质，建议将戒烟作为预防骨质疏松的一部分。女性每天饮酒超过两杯、男性超过三杯可能损害骨健康、增加摔倒风险，
此外，陈捷主任建议 绝经后女性，尤其早发绝经的女性，在专业医生指导下，适当 补充雌（孕）激素能预防骨质疏松，降低骨折风险，可缓解绝经相关症状。
- 温馨提示 -
更多疑问，可咨询
骨质疏松门诊和 内分泌更年期门诊
⬇⬇⬇
骨质疏松门诊
门诊时间：周四下午
出诊专家：孙 强
门诊地点：1号楼 805室
内分泌更年期门诊
周一上午 顾 林 1号楼 359室
周三全天 陈 捷 1号楼 605室
周四全天 柏立琴 1号楼 355室
专家介绍
陈 捷
中共党员
妇科内分泌科
副主任
副主任医师
专家介绍：
南京医科大学附属妇产医院妇科内分泌科副主任，中国妇幼保健协会妇科内分泌分会委员，中国医药教育协会生殖内分泌专业委员会委员，中国医药教育协会生殖内分泌专业委员会更年期教育培训中心常务委员，江苏省整形美容协会第二届抗衰老分会委员，江苏省免疫学会生殖免疫专业委员会委员，江苏省老年医学学会妇科学专委会委员，南京医学会骨质疏松和骨矿盐疾病专科分会第一届青年委员会委员，南京中医药学会内分泌专业委员会委员，获得全国妇幼健康研究三等奖。
专业特长：
从事妇产科临床、科研、教学工作17年，擅长闭经、围绝经期疾病、多囊卵巢综合征、不孕症、异常子宫出血、高泌乳素血症等疾病的诊治。
门诊时间：
周一、二、五全天 妇科内分泌及月经病门诊
周三全天 内分泌更年期门诊
周四上午 多囊卵巢综合征与不孕门诊
孙 强
医学博士
博士后
主任医师
副教授
硕士生导师
专家介绍：
南京市第一医院骨科副主任，河西院区骨科主任；江苏省卫生拔尖人才，江苏省333工程人才。发表论文50余篇，主编、参编专著3部，获得省、市科技进步奖2项，获得发明和实用新型专利7项，获得国家、省、市科研课题12项。
专业特长：
主要从事微创脊柱外科及骨内科疾病的精准治疗；尤其擅长颈椎病、腰椎间盘源性疾病的阶梯治疗（非手术治疗、介入治疗、经皮脊柱内镜治疗、开放手术治疗），骨质疏松症及骨质疏松相关骨折的微创治疗，骨性关节炎的微创治疗等。
门诊时间：
周四下午 骨质疏松门诊
稿件来源丨妇科内分泌科 陈捷
责任编辑丨王凝嫣
内容校对丨张卉 史月
审核发布丨蔡晓洁
栏目分类丨妇幼健康科普
求关注啦
南京市妇幼保健院
南京市妇幼保健院
服务号
扫描上方二维码
获取更多精彩内容
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/MOreVkxAw2.html
