什么时候不适合喝咖啡甜品什么时候不适合吃

无论时代如何变迁，港人的情怀不变，“老港记”的味道不变。在老港记，始终有一份值得你一生品味的味道——中华情怀！步骤阅读方法/步骤1健身后不可马上食用甜品步骤阅读2　　甜圈面包等点心营养不高，却有很高脂肪和热量，健身后不可马上食用虽然运动后需要碳水化合物补充肌肉的“燃料”，但加花生酱或者水果酱的全麦面包更适合。　　牛奶巧克力富含糖分和卡里，不是锻炼后需要的食品，吃它的坏处远超过补充能量的益处。黑巧克力(含70%以上的可可)更加健康，可以帮助你运动后迅速恢复，但亦不适宜多吃。步骤阅读3晚餐后的甜品是禁忌步骤阅读4　　很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。步骤阅读5空腹的时候不要吃甜食。步骤阅读6　　空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。步骤阅读END

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