两不误美肌食疗丨今日入伏养生护肤两不误

2018年三伏天时间2018年伏天时长40天初伏：2018年7月17日-7月26日，10天中伏：2018年7月27日-8月15日，20天末伏：2018年8月16日-8月25日，10天从今天开始最适合喝热热的水有暖暖的笑看凉凉的书总之就是要保持愉快的心情来度夏▌初伏饮食养生篇▌这40天时间，一定不可以食用冰镇的水、饮料和食物，五脏养颜粥可以吃起来了~五脏养颜粥▽▽▽银杞菊花粥材料:银耳10g、枸杞子10g、菊花10g、糯米60g 功效：补血、润肤、祛斑、增白的功效桂圆莲子粥材料：桂圆肉(龙眼干)30g、莲子30g(去芯)、糯米100g 功效：养心补血，润肤红颜红枣茯苓粥材料:红枣20粒(去籽)、茯苓30g、粳米(大米)100g 功效：润肤.增加皮肤弹性和光泽百合粥材料:白合40g、粳米(大米)100g 冰糖一定要少量(糖吃多易发生疖症的原因之一，容易诱发痱子.疖疮.痛肿等皮肤炎性病症)。功效：润燥养阴，宁心安神润肤芝麻核桃粥材料：芝麻30g、核桃仁30g、糯米100g功效：补肾气，助发生发、美白五脏养颜粥：这些粥可以换着花样吃，都是很养生的。菊花绿茶饮▽▽▽（记得三伏天一定要多补充水份）材料:菊花6g、绿茶10g、甘草3g 作法:将所有材料放入锅内，加入1000cc热开水，闷约2分钟，去渣取汁饮用，温热或凉饮皆可服用方法:可三伏天当茶饮用，每日一剂功效：帮助美白消暑.调理肠胃.延缓肌肤老化▌夏季护肤课堂▌夏天护肤要特别注意夏日空调肌。长时间呆在空调里的肌肤会呈现以下两种情况：一种情况：干、紧绷、敏感另一種情況：特別油、尤其丅字位以上两种常见的空调肌，都是同时缺油又缺水！（健康中性肌肤则应该是不油不干的，晨起时不油，洗完脸不干不紧绷）▌Q1:为什么空调肌最容易导致干、紧绷、敏感甚至过敏、湿疹的状况？皮肤也类似蛋壳，外层是我们的保护层，不仅阻止外界伤害的入侵及保护内层免受阳光的伤害，最重要的是保持体内的水分。我们的身体有超过70%的体液，如果这些水分不能被皮肤安全地包裹着，我们会像离开水生环境的青蛙或水母那样干瘪掉。一直到空调房，皮肤和呆在沙漠一样干燥的机舱环境里是一样的，角质层一旦缺水，皮肤最早出现的状况就是：表皮紧绷绷、发痒的感觉；当皮肤持续缺水，甚至达到基底层缺水时，就会出现小细纹和表皮起皮的现象；皮肤一旦出现深层缺水，出现红、肿、痛及敏感现象，就得花长时间来抢救了。▌Q2:在空调房呆久了，皮肤似乎出汗更厉害了，外油内干？通常这样的皮肤都会有同样的问题,就是毛孔粗大，丅字位或是连带两颊。似乎大家都知道这是因为缺水，然后各种方法狂补水，结果就是沒有任何改变，怎么也补不进的水和怎么也收不了的毛孔，配合大油脸嘲笑我们所有的努力。告诉你们一个真相，不要以为缺水时大量补化妆水是绝对必需的，事实上化妆水让角质层的细胞变的比较湿润，如此而已，大量的补充双分子玻尿酸原液，神经酰胺补水乳和修复霜才是必需的！需要特别注意和警惕的夏日空调肌：空调具有抽湿的作用，会带走房间里的水份，长时间待在空调房里皮肤会变得特别干燥。因为皮肤表面的水份被带走了，自然就干燥、暗黄啦！▌如何解决呢？tip1：首先要多出去走动啦，减少待在空调房里的时间。比如早晨和傍晚，就是我们亲近自然，运动放松的好时光。tip2：如果非要待在房间里，千万不要把所有的门窗都锁死，留一点空隙让空气流通，这样可以减缓室内的干燥情况哦~tip3：做一些让身体排汗、愉悦身心的运动，适当运动对皮肤是有好处哒~安利大家可以在夏天的早晨做一些拉伸、开筋的动作，还有普拉提、美丽芭蕾也是不错的选择。早起1小时，和自己的身体对话，会是你这一整天最美好的开始。tip4：不要以为只有冬天房间里才需要加湿器，人体最适宜的湿度应控制在40%~70%左右，所以夏天也要用起来！特别安利大家买一个湿度表放在房间里，这样就能精确地知道房间里的湿度了。大家平时有任何关于皮肤及医美问题都可以随时联系Michelle老师的助理我们会尽快回复▽▽▽

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