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孩子们最爱吃的鸡翅包饭，肉嫩米香，吃的根本停不下来_洋葱_骨骼_豆角

长河网 • 2023-01-20 17:00:09 • 美食 • 阅读 0
鸡翅包饭的做法非常简单，它是由鸡翅和米饭制作而成的。米饭，是大伙儿的平时正餐。在其中含有碳水化合物较为容易消化吸收，常常吃米饭能够具有清目、健脾开胃的实际效果。 鸡翅，也是大家喜欢吃的一种肉类食品，它含有的蛋白针对维持肌肤光泽度、提高肌肤的

鸡翅包饭的做法非常简单，它是由鸡翅和米饭制作而成的。米饭，是大伙儿的平时正餐。在其中含有碳水化合物较为容易消化吸收，常常吃米饭能够具有清目、健脾开胃的实际效果。

鸡翅，也是大家喜欢吃的一种肉类食品，它含有的蛋白针对维持肌肤光泽度、提高肌肤的延展性有益处。

食物：鸡翅、米饭、豆角、玉米、洋葱、盐、生抽、腌制调味品

作法：

1、把鸡翅洗干净，将鸡翅的主骨关节割断，裁开鸡翅头顺着骨骼把筋挑断，取下骨骼；

2、将鸡翅放进腌制好的调味料中，戴上一次性手套揉至料汁渗透到鸡翅中；

3、准备好的豆角、洋葱切丁，锅中放进切完的洋葱煸炒，随后放进米饭加适当的盐和生抽，炒熟；

4、将炒好的米饭装进鸡翅中，小烤箱，火180度烤二十分钟；

5、取下来刷一层番茄沙司或是沙拉酱，撒上芝麻粉再烤15分钟就可以。

贴心提醒：取鸡翅中的骨骼时要小心点。

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