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张红超教你做巨浓郁的番茄土豆焖牛腩，好又下饭~_西红柿_功效_胃液

长河网 • 2023-01-15 14:00:07 • 美食 • 阅读 0
这样做出来的番茄土豆炖牛腩~ 真的巨美味~土豆沙沙绵绵的~ 牛腩软烂入味，浓郁汤汁拌饭一流~ ???食材： 牛腩，番茄，土豆，姜片，葱段，冰糖，八角，桂皮 ???做法： 电饭锅先把米饭煮下 1️⃣ 牛腩放生姜，料酒，焯水捞出清洗干净。

这样做出来的番茄土豆炖牛腩~

真的巨美味~土豆沙沙绵绵的~

牛腩软烂入味，浓郁汤汁拌饭一流~

???食材：

牛腩，番茄，土豆，姜片，葱段，冰糖，八角，桂皮

???做法：

电饭锅先把米饭煮下

1️⃣ 牛腩放生姜，料酒，焯水捞出清洗干净。

2️⃣锅倒油放冰糖炒至融化，放入牛腩，翻炒均匀，放入配料炒出香味。

3️⃣倒入西红柿翻炒均匀，加2勺生抽，1勺蚝油，1勺老抽，2碗清水，小火焖煮30分钟。

4️⃣开盖倒入土豆和西红柿，继续焖焖煮10分享，最后放适量盐，撒上葱花即可。

西红柿营养价值科普：西红柿为茄科番茄属一年生或多年生草本植物。生吃西红柿具有润肠通便、延缓衰老、降压利尿、美容等功效。

1、润肠通便：生吃西红柿，其中富含的苹果酸、柠檬酸等有机酸能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有一定帮助消化、润肠通便等作用。2、延缓衰老：生吃西红柿时，其中所含的谷胱甘肽可减少体内有毒物质，对恢复机体正常功能、延缓衰老有一定功效。

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大厨做西红柿炖牛腩 西红柿牛腩土豆 番茄土豆焖牛腩
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