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孕妇怎么护肤保养皮肤【艾·护肤】秋天是保养皮肤黄金期，教你艾灸这里，皮肤水嫩更细腻！

长河网 • 2019-01-21 21:05:28 • 护肤 • 阅读 3
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艾灸小助理百万艾友共同关注☞700个经络穴位大全☞艾灸常用3000种症状大全☞常见疾病健康小妙方肺主秋季，肺属金，主皮毛，所以“好皮肤，肺做主。”。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热。中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，也就是说在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。专家指出，要适当多润肺，多补充水分，少食、烧烤、油腻、伤胃的食物，相反，可多吃点果仁类的食物。起居还宜早起早卧，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。“肺主皮毛”若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化，使皮肤光亮。按摩或艾灸鱼际穴，泻肺热鱼际是手太阴肺经的荥穴(经气流行的部位,荥穴多分布在指（趾）、掌（跖）关节附近)，有泻肺热的功效。注意刺激时手法要重一些，鱼际穴位于手掌大鱼际部中点处，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。艾灸时间5－10分钟。可搓擦按揉或用艾条悬灸鱼际艾灸时只需在鱼际大概位置上方悬灸即可。艾灸按揉肺俞，泻肺热手指放在肺俞穴上顺时针或者逆时针轻揉5~10分钟，或者两大拇指在肩胛骨内侧从上向下分推50~100次。艾灸时间20－40分钟。艾灸肺俞穴方法用艾条在肺俞穴大概位置悬灸如果没人帮忙也可用艾灸盒刮灸肺经“寅时睡得足，色红精气足”；中医讲“肺朝百脉”，肝产生的新鲜血液由肺输于全身，因此早上气血旺盛，面色红润，精力充沛。如果想要肺好，以及这方面连带着的好，那就要好好睡觉，这个时候睡觉是最养肺的，如果小孩子这个时间咳嗽，那一定是肺热或者是肺湿热，记得去肺热就好了，吃白萝卜，艾灸，按揉肺经上的中府穴都很好！肺经不通怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。寅时：血气流注于肺，肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好；“因白入肺”所以补肺宜吃燕窝、银耳等。除刮灸外，平时在等电梯，等公交的时候，可以自肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。两边各敲打1-3分钟，从上手臂到手腕，整条经都要敲，也能起到疏通肺经的作用。秋季润肺重点艾灸穴位：肺俞、太渊、中脘、足三里，温和灸法，每穴10-30分钟。肺经上的穴位及其作用　肺经上共有11个穴位：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病与肺经有关；还有，肺经与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决；另外，肺经与感冒有关、与皮肤有关……其实肺经的功效何其巨大，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。如果你的肺经出现病变，就会出现胸部满闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心胸烦满，小便频数，肩背、上肢前边外侧发冷，麻木酸痛等症。人的气血在夜里3～5点(寅时)开始通过肺经，如果此时若出现症状，可能是你的肺有问题了。要让我们的肺经不再受伤害就要坚持按摩、艾灸，以下方法可供参考。1、排出体内浊气：艾灸云门穴。找云门穴有个非常简单的方法，就是只穿背心，两手叉腰，对着镜子，就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴。云门通肺气；云门，即云气所出之门，意指肺气由此而出。经常艾灸此穴可通肺气，对治疗咳嗽、哮喘、胸痛、胸闷、肩背痛有一定的功效。2、调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘：灸中府穴。中府穴在云门穴下边1寸处，“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够用，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西就胀，这就是中气不足了，中府穴就是专门调治中气不足的。中府能丰胸；长期坚持艾灸中府穴具有丰胸的功效。此外，艾灸此穴对咳嗽、哮喘、胸闷、胸膜炎、肩背痛、腹胀等症也有好处。3、治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏：灸天府穴。4、治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛：灸侠白穴。5、尺泽除肺热、调节身体虚实、补肾；尺泽穴位于前臂稍屈，正当时横纹中，靠肱二头肌腱之外侧凹陷处。肺热失眠者，可以灸手肘内侧的尺泽穴，帮助泄除肺热。经常艾灸此穴，对于肘臂挛痛、咳喘、胸胁胀满、小儿惊风等病症也有很好的治疗功效。6、孔最穴清热，常艾灸此穴有清热解表、调肺降气、润肺止血的作用，可治咳嗽、咯血、音哑、咽喉痛、肘臂痛等、发烧不出汗、痔疮。7、列缺止疼痛，排毒又美容；列缺。中医有“颈项列缺寻”之说，即指颈项部酸痛、僵硬可取该穴进行艾灸，还可缓解头痛、咳嗽、哮喘等症。同时，由于列缺是络穴，络脉在经脉别出部位的穴位，具有联络表里两经的作用，因此经常艾灸或敲打列缺还能改善气血运行，从而减缓一些病的反复发作，如治疗痤疮，黄褐斑，在睡前艾灸或轻轻敲打列缺，足三里各30次，坚持一段时间，就可以减少痤疮发生，黄褐斑也能逐渐减退。经常艾灸此穴，对于偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列腺疾病也有很好的治疗功效。8、每天都能补充一点精力：艾灸或按摩经渠穴。9、心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病：艾灸太渊穴。10、少商清肺热、止呃逆；经常艾灸少商穴可以调节肺的功能，促进肺清除燥热。此外，用指压少商穴可以治疗打呃。指压少商穴时，要用意把上逆之气往下引，至下复丹田，再由下吞咽口水，如此数次即可止住，压时以有酸痛感为宜，持续1分钟左右即可见效。另治急性咽喉肿痛：用三棱针点剌少商穴。肺是五脏中的非常娇嫩的脏器，同样肺经也是人体最容易受伤害的经。因此，平时要通过按摩、艾灸等保健方法，来保护好肺经气血运行的通畅，才是养生正道。（文中所用为调理方；不代表医用处方，治病请遵医嘱）觉得好点个赞再走哟微信对话框回复以下关键词，查看相应艾灸方案颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、鼻炎、便秘、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性关节炎、痛风、骨质疏松、网球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕；高血压、低血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化、面瘫、抑郁症；鼻炎、咽炎、耳聋耳鸣、牙痛、眼睛干涩、近视、白内障、飞蚊症；消化不良、胃炎、胃寒、胃十二指肠溃疡、阑尾炎、痔疮；感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎；阴道炎、月经不调、痛经、闭经、崩漏、产后少乳、不孕症、子宫肌瘤、乳腺增生、宫寒、盆腔炎、宫颈炎、白带异常、尿道炎、乳腺炎、卵巢囊肿、输卵管炎、外阴瘙痒；美容、黄雀斑、减肥、丰胸、狐臭、口臭、灰指甲、早老性白发、豆豆；阳痿早泄、前列腺炎、肾虚、阴囊湿疹、精液不液化、附睾炎、精索静脉曲张；中风、失眠、神经衰弱、面瘫、癫痫；尿潴留、尿失禁、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、肾炎;小儿遗尿、小儿腮腺炎、小儿百日咳、小儿泄泻、小儿惊风、小儿夜啼、小儿疳积、小儿疝气；;胰腺炎、静脉曲张、肺气肿、头痛、改善微循环、体虚多汗、甲亢、口腔溃疡、上火点击下方“阅读全文”了解更多资讯

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