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肉妈护肤有多少人运动不是为了掉肉，而是为了护肤

长河网 • 2019-01-21 23:03:32 • 护肤 • 阅读 3
内附：史上最详尽的运动能量消耗表
这里是第八期·PickHealth这次想说说女人护肤。人老真的问题多特别是女人！！预算充足还好资金紧缺就要各种取舍抗衰老or美白美白or收缩毛孔收缩毛孔or去油脂Newa射频仪…买orno买？神仙水精华水化妆水…去闭口粉刺湿敷有效？修丽可CE修护精华？Endocare/Martiderm/Isdin安瓶？烟酸胺？视黄醇？Theordinary猛药？我会敏感吗？钢铁面膜？前男友？EmoLaszlo冰白面膜？HACCI蜂蜜面膜？VIIcode眼膜？……一入豪坑深似海不知何日能出坑对于我这种混油皮皮脂分泌不稳定的人来说运动！无疑是最实在的护肤！问：为什么呢？？答：因为三分外调，七分内调啊-1- 冒汗疏通毛孔（去油脂） 皮肤油、毛孔油、油多又缺水、又开始流失胶原蛋白总是有层油脂在毛孔门口毛孔不通透用多少护肤品都不吸收还容易长痘长闭口！！-2- 加快新陈代谢（去角质） 全身运动调动血液循环血液循环加快人体代谢垃圾加快运出体外刺激新细胞生成皮肤如获新生！-3- 营养精华吸收率更高 你油脂去除了代谢垃圾清掉了又有新细胞生成这时候细胞肯定会饿啊就像你只要正常拉便便胃口也不会差的道理这样营养才能发挥作用精华才能利用起来才能达到最终目的至于运动费用嘛健身房就免了主要是男票反对其次是qiong......（因此，以下主要针对户外运动）无论夜跑还是晨跑都一样是好的只是要注意▼1.运动要在饭后1小时2.不要在马路边跑3.不要跑在吸烟人群后面（别做空气净化仪）4.出汗适当擦别着凉（特别现在天气慢慢转凉）5.运动结束要做拉伸（预防肌肉腿，最好运动前也做）6.连续跑20min以上，每周坚持跑两次（例假期除外，我试过一个月小腿瘦了）另外久坐办公室的也可以在家做瑜伽看视频跟着做时间控制在1小时认真做完同样是大汗淋漓而且筋骨感觉松了很多每个毛孔就感觉在呼吸身轻如燕的快感再不行跳个郑多燕也可以（视频都是大学时候留下来的，要的私聊）温馨提示：做家务也是运动之一。一句讲晒！只要别躺着坐着睡着最重要是贵在坚持护肤掉肉一箭双雕谢幕·毕 图：本文所有图片源自网络，如涉及版权请联系删除文：原创·iwannabe未经许可禁止转载PickHealth让运动·更有意义-今日你睇咗未-广州︱新晋的中年qing人，今年不想再“冻到扑街”的看这里我很怀念血崩的日子

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肉妈护肤 每天运动少吃 不见掉肉 怎么运动小腹的肉都减不掉 每天运动一小时快1个月了也没掉肉 掉肉最快的运动 天天运动不掉肉 运动后身上肉掉块好吗 怎么把肚子上
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