营养神经的食物美容护肤必备5种食物，好吃营养两不误！

办公一族，往往属于那种不知道身体宝贵，拼命工作的工作狂一族，平时除了忙于工作外还要忙于交际，在繁忙的同时请不要忘了要给自己好的生活审美，对自己要好些。想拥有光滑细嫩的皮肤吗？想提升你的颜值吗？想变漂亮吗？教你们几招美容护肤佳品的做法，多吃这5种食物吧，据说，这5种食物不仅具有很好的养生功效，还能护肤美颜哦！梅子——光滑肌肤梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。用法：洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。芝麻——焕发肌肤光泽一直以来，芝麻就有养发护发的神奇功效，但很多人不知道的是，经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。山芋——润泽肌肤山芋虽好吃，但很多人不喜欢处理。因为它跟山药一样容易过敏。不过这并不能掩盖它的美肤功效。山药具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。莲藕——促进新陈代谢莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。木耳——滋润皮肤木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍，女人天生就是爱美的动物，女人喜欢自己漂漂亮亮的，这样自己看的开心，别人也看的舒服，女人美容的方法也比较的多，现如今，大家都关注饮食美容了，以上就是5种护肤佳品。【关注方式：点击即可关注】▼优质公众号订阅，总有几个适合你搭配师kayla 这两个颜色搭配=看起来很贵！关注鹿小寞所有故事，都在鹿姐的寂寞撩拨里，每晚九点，不见不散~关注私人健身师减脂期间最不能碰的6种水果，尼玛我全中枪了！关注轻松学好化妆化妆习惯决定女人十年后的美丑，也许你正在毁容！关注驾驭男人宝典男人频繁给你这3样东西，表明他离不开你了，尤其第二样！关注女生说话技巧当男人说：老婆我没钱了，这个女人的回复太有才了！关注教您做108道菜土豆不能和它同吃，一定要小心，很多人都不知道！关注教你祛痘祛斑美白皮肤黑怎么变白？记住这3个秘诀就可以！关注晚安，心情故事女人初老的11个现象，你中了几个？关注学108种头发 2018流行发色，显肤白显年轻，你get到了吗？关注每个赞

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