哈喽，大家好，每天做饭千篇一律，家里的宝宝都吃烦了，今天给大家介绍一款美食，不仅操作简单，而且非常好吃，最重要的是营养非常足，宝宝也非常爱吃！
这道八宝饭不仅含有非常丰富的维生素，是温补强壮食品，具有补中益气，健脾益胃，蛎肉还有“养血，补血，滋阴”之功效！菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
好了那么我们就开始做饭吧
首先准备材料：
4件(中国干香肠）切片、30g牡蛎干、120克烤肉干、
1/4杯肉松、2件香菇干、1杯南瓜捣碎、6颗红枣、2束波菜
2杯米、2杯水、半汤匙黑酱油、1茶匙轻酱油、半汤匙牡蛎酱、1茶匙糖、1汤匙油
第一步-煮米饭、蘑菇、红枣和牡蛎。
把2杯水放在锅里放低火加热，当水热的时候，把米饭和香菇、红枣和干牡蛎一起放进锅里。盖上盖子，待煮沸。
第二步-煮沸香肠
米饭煮熟后，将香肠放入锅中，盖上盖子，用小火加热约20分钟。
另外，鸡肉和猪肉都可以用来做这道菜。
第三步-把南瓜和米饭混在一起
把南瓜泥和米饭混在一起。
第四步-煮菠菜菜，肉干和肉松。
在那之后，把菠菜和肉干放进去。最后，倒入肉松，等待3分钟。
鸡肉和猪肉都可以用来做这道菜。
准备酱汁，拌匀后上桌！
将半汤匙深色酱油、一茶匙淡酱油、半汤匙牡蛎酱、一茶匙糖及一汤匙油放入一个小碗内，然后倒入土锅内均匀混合。
一道热腾腾的八宝饭就完成了。
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