广州经典老火靓汤菜谱月嫂产后美颜护肤吃什么？教你煲靓汤！

很多产后妈妈担心生完孩子后颜值下降，该怎么办?产后饮食中吃什么，有助于护肤美颜呢?煲汤可是有效的护肤方式，汤汤水水，直接滋润进身体里，月嫂姐妹们快快学起来吧~一、无花果牛肉汤具有安中益气、除疾祛斑的功效。用于便秘、干咳、脾胃虚弱；或面部褐斑、面疱、雀斑等症。无花果对付咽喉肿痛一级棒，特别适合产后上班族。准备食材：牛肉500克、无花果10个、蜜枣3个、陈皮2克、姜1块、盐1茶匙、清水2000毫升制作步骤：步骤1：把牛肉切成约3厘米厚的小块。步骤2：无花果、蜜枣和陈皮洗干净，姜去皮切成片。步骤3：锅中倒入清水，大火煮沸后放入牛肉块，撇去浮沫后继续煮5分钟捞出，然后用清水冲净表面的浮沫。步骤4：将无花果、蜜枣、陈皮、姜片和焯烫好的牛肉放入锅中，倒入清水。步骤5：大火煮沸后，转小火煲2个小时，食用前加盐调味。步骤6：最后盛碗即可。二、南北杏润肺汤猪肺味甘，微寒，有止咳、补虚、补肺之功效。猪肺汤是很多人会安利的汤品，特别是秋冬季节，有助于降低雾霾对身体的伤害。准备食材：南杏仁12克、北杏仁9克、百合15克、无花果20克、猪肺200克、盐1茶匙制作步骤：步骤1：南杏仁去皮，北杏仁去皮、去尖，洗净备用。步骤2：猪肺清洗干净，然后切成大块，放入沸水中焯烫。步骤3：焯烫一会儿捞出，用清水洗去浮沫。步骤4：将杏仁、百合、无花果和猪肺一起放入锅中，倒入清水淹没所有食材，然后用大火煮沸。步骤5：煮沸后，换成小火再熬煮2个钟头。步骤6：食用前加入盐调味即可。三、虫草花炖鸭汤材料：鸭肉500g，虫草花10g，沙参30g，玉竹30g，红枣，枸杞子，姜片，盐。制作步骤：步骤1：鸭处理干净，直接冷水下锅焯掉血水，洗净备用。步骤2：沙参、玉竹、枸杞子用清水泡一下洗净沥干备用。步骤3：红枣洗净去核。步骤4：虫草水用清水洗一下，然后加入开水泡5分钟备用。步骤5：焯好的鸭连同姜片放入炖盅，加入其他所有材料，包括泡虫草水的水一同倒入。步骤6：然后开水加到炖盅约七八分满，按电子炖盅说明在炖盅外围也加入开水至最高水位线，用炖汤模式炖约3个小时。步骤7：食用前加入适量盐调味即可。保定光明学校主要业务为了学员更好的提升，能够就业和创业。光明学校进行了业务的逐步完善。目前光明学校主要业务分短期培训和学历教育两个板块，其中短期培训类分三类一类：享受国家补贴免费技能培训专业：有育婴师、保育员、茶艺师，三种资格证书类培训。二类：仅在雄安新区享受国家补贴免费技能培训专业：除了一类（育婴师、保育员、茶艺师）外，有家政服务员、养老护理员、绿化、电子商务四种非资格类实用技能培训。三类：新兴产业技能培训：心理师、营养师、健康调理师、健康管理师、康复理疗师、智能楼宇管理师，电子商务、西餐制作专业。同时成立了高碑店金桥中专正式学历学校，兼有成人学历教育，高起专、高起本、专升本，专业齐全，院校正规，国家承认学历，教育部学信网可查。赶紧报名啦联系电话：0312--7914222地址：保定市百花东路311号培养光明使者创建光明未来长按二维码关注我们 ▶▶▶

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