皮肤长痘还要涂护肤吗涂涂护肤老师：为什么脸上长痘不能吃辛辣的食物？

一般当你脸上出现长痘的时候，多半的人都会听到这样的话，长痘一定要少吃辣油腻的食物。为什么会有这样的说法呢？因为辛辣的食物会刺激汗腺分泌，排出很多的汗液，这些汗液混合着油脂，会造成毛孔堵塞，造成皮肤发炎，这样会进一步的加重痘痘的病情。另外每个人吃的食物，都会经过胃来进行消化，这些食物经过吸收，就会把多于没营养的物质排出去，如果排不出来，就容易在体内沉积，影响体内的运作，最后造成许多的皮肤问题，像脸上暗沉发黄，形成痘痘色斑等问题。辛辣食品有哪些？辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。油腻食物一般是指肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油等。除了长痘之外，还有哪些是痘痘的诱发原因呢？一、注意个人卫生当脸上已经出现痘痘的时候，个人习惯会决定青春痘在脸上停留的时间。如果说痘痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。二、饮食健康想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM，必要的时候戒口才是正确的美丽之路。三、调节内分泌内分泌失调，雄性激素分泌增多是会刺激皮脂腺进行分泌，引起痘痘的产生。因此，调节内分泌也是相当重要的，平时多吃些补充维生素的瓜果蔬菜。四、洁面注意清洁面部。用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，温和不刺激皮肤五、补水所以的肌肤问题都跟水有一定的关系，所以做任何应对措施之前，首先需要做的就是补水工作。皮肤比较爱出油，多半是内干外油。因为皮肤比较缺水就会分泌更多的油脂对皮肤进行保护。所以皮肤出油问题是需要控油补水来进行综合调理的。六、防晒紫外线认识会加快皮肤的光老化，过度的老化会形成更多的死皮，死皮是会加重毛孔的堵塞，进一步加重痘痘的炎症。而且因为长痘引起的色素性沉淀也会变得更加的深，更加的难以消除。所以涂涂建议，应该选用针对性的防晒隔离产品对痘痘肌肤进行保护。我是涂涂，微号:9179548，如果你有痘痘，色斑，红血丝，激素皮炎可以免费咨询！(注明:本文图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删掉)

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