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长河网 • 2019-01-23 11:28:37 • 旅游 • 阅读 6
秋日远足，最好迷失而不知归途。 ——沈复《浮生六记》 秋季是适合出游的季节。尤其是九月，夏日已尽，暑热渐消，阳光少了几分激烈，早晚多了些许凉意。不知不觉间，秋色渐浓。 收拾起背包，告别城市的喧嚣，寻一处寂寥山川，登高临水，享受沿途美景
原标题：九月，去远足秋日远足，最好迷失而不知归途。——沈复《浮生六记》秋季是适合出游的季节。尤其是九月，夏日已尽，暑热渐消，阳光少了几分激烈，早晚多了些许凉意。不知不觉间，秋色渐浓。收拾起背包，告别城市的喧嚣，寻一处寂寥山川，登高临水，享受沿途美景和清新的空气，才能不负这般美好的初秋时光。（秘鲁印加古道，网络图片）（环勃朗峰步道，网络图片）著名的秘鲁“印加古道”，在四天三夜的徒步行程中穿越安第斯山脉、云雾森林和印加遗址，最终抵达“天空之城”——马丘比丘。闻名遐迩的环勃朗峰步道（TourduMontBlanc），沿着阿尔卑斯山脉，穿越瑞士、意大利和法国，沿途领略雪山、冰川和草原美景，每日抵达一个欧洲小镇，品尝当地美食，这些都是普通旅游团无法去到的地方。（越南宁平）对于久居城市的人们而言，徒步既是深度体验大自然的途径，也是排解压力、锻炼身心的方式。徒步并不难，只要做好充分的准备，你便能在享受沿途风景的同时，轻轻松松做一个美丽的徒步达人:1、水水对身体的重要性不言而喻。一个人每天应该饮用大约2升水，徒步过程中切忌因大量出汗而脱水，因此需要携带足够的水并确认好沿途可以补给的地方。（越南吉婆岛）2、食物徒步对体力消耗巨大，除了正常的三餐，建议你准备一些富含营养的健康零食，譬如坚果，以补充体力。（越南吉婆岛）我个人喜欢在远足时携带一盒巴旦木，因为它的营养价值极高，含有丰富的维生素E。众所周知，维生素E有着绝佳的抗氧化、修复细胞、抗衰老的功效，既美容又瘦身。研究显示，巴旦木能降低脂肪吸收率，食用后容易产生饱腹感，从而有效地控制体重。在旅途中，营养密集度如此之高的零食实在是再健康不过的选择。在选择巴旦木时，产地也很重要。美国加州的土壤肥沃、无污染，得以保证品质，一颗颗饱满的加州巴旦木中仿佛蕴含了一股加州阳光的味道，可以放心食用。（巴旦木）3、防晒和防虫长时间在户外徒步，一定要做好防晒保护。除了给暴露在外的皮肤涂上一层防晒霜，还应穿着防晒衣，戴上墨镜和有防晒指数的帽子，或者准备一把晴雨两用伞，以备不时之需。此外，东南亚和澳洲丛林里面蚊虫较多，甚至可能传播疾病，因此最好随身携带防虫喷雾，并穿着长袖长裤。（温哥华森林）4、护肤和清洁山间的大风和炎热的气候可能会使得皮肤干燥，因而应选用具有保湿功能的护肤产品（包括唇膏）。有时还会遭遇多尘的环境，随身携带不伤皮肤的湿纸巾便显得尤其重要。在大自然中，尽量不要使用含有香料的产品，以免引来野生动物。（温哥华森林）远足是一场逃离都市喧嚣的徒步旅行，准备好你的身心，带上加州巴旦木，补充日常能量的同时，也不要忘了为自己补充每日的美颜元素。在这个秋天，与你爱的人来一场美丽与放松兼得的远足之行吧～责任编辑：

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