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简短的护肤小知识大全护肤健康养生小知识，你应该要知道~

长河网 • 2019-01-22 15:41:38 • 护肤 • 阅读 6
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1、剩茶水兑热水泡洗手脚，可缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂，保持皮肤光滑。2、姜汁治晕车，因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有止呕的功能。3、吃苹果可缓解反酸，苹果是弱碱性的水果，可以起到一定中合作用，应该可以缓解一定的胃酸。4、吃饭太快：平时吃饭时速度太快，可不是个好习惯呢！食物在口腔中未完全咀嚼，进入肠胃后不易消化，会加重肠胃负担，引发肠胃疾病，所以肠胃不好的人在这方面可要注意了。并且食物中的营养物质也不能全面吸收，造成营养浪费。5、汤泡饭：没有食欲时，喜欢用各种菜汤来泡饭吃，虽然饱腹了，可是健康问题也来了。食用汤泡饭时，会减少米饭咀嚼次数就咽下，加重了肠胃的负担。6、多吃苦菜：到了夏天，可以选择多食用一些苦味的青菜、蔬果。像苦瓜、苦芥菜这些，有很好的下火的作用，有清热解毒、清心明月的作用。7、老话说的好：生命在于运动，饭后百步走活到九十九。运动对于养生来说是最好的，最廉价的方法。养成每天锻炼两个小时左右，如跑步，跳绳，打球等长期坚持下去。你会发现整个人的精神变好了，胃口也会更好。仅仅就是每天花一两个小时的时间。8、早晨醒后应该赖床2分钟后再起床，由于经过一整晚的新陈代谢以及休养，身体的反映会有些缓慢，这时候就需要养成慢动作的起床，可以避免扭伤自己。【查看方式：点击即可查看】▼优质公众号订阅，总有几个适合你 女神美胸宝典  一晚一杯，治平胸，3个月腰小胸大冒出来！查看 懒人教你瘦肚子 女人饭后喝一杯，小肚腩不见了，月瘦15斤！很多人都不知道！查看少女言情书城怎样让男人爱你爱到心里发痒，只想着拥你入怀？查看 D杯美胸秘诀 胸部这2个穴位连按一个月，胸部大到你满意！查看教你减肥瘦身 早上吃什么瘦身最快，吃它刮油加倍瘦！一周瘦5斤！查看 种草小巫婆  直男眼中的素颜美女，在家竟是这样美容的！查看萌小希  坐小希的车，睡到你想睡的人！查看

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