展开全文有很多家长朋友私信问小编关于宝宝偏食、厌食的问题，有的宝宝喜欢吃肉肉，或是有的宝宝只喜欢吃水果，还有很多宝宝不喜欢吃饭。偏食和厌食对于宝宝的生长发育以及身体健康有很大的伤害。今天小编整理了一下相关的内容来和大家聊一聊，关于家中如果有宝宝偏食、厌食的情况，是如何造成的？我们又应该如何应对和处理呢？我们先来一起聊一下关于造成宝宝偏食厌食的几点原因：【1】喂养不当，对宝宝过分溺爱很多爸妈们对于宝宝十分溺爱，还有很多家庭是隔代喂养的情况，所以老人们对于宝宝的日常饮食起居非常重视，如果宝宝有任何需求，都会依照宝宝的要求处理。这样的情况会使宝宝十分开心，但是对于宝宝的生长发育以及健康成长来说是非常大的伤害。从小给宝宝养成一个良好的饮食习惯和生活习惯是非常重要的，既能够培养让宝宝自主的进食，也能够让宝宝吸收均衡的营养，宝宝自主进食对于练习孩子的专注力也是非常重要的一个组成部分，所以应当给宝宝在小的时候就培养宝宝自主进食的习惯。【2】长期重口味，造成食欲下降有一些家庭经常给宝宝吃一些零食或是购买的半成品或是成品，这些从外面购买的食品，因为并不是根据宝宝的口味精心调配的，往往都比较重口味，长期如此会导致宝宝的食欲下降，这样的情况也会使得宝宝对于家里做的饭比较没有食欲，而且会产生偏食或厌食的情况。【3】宝宝生病导致食欲减退还有一些时候，宝宝因为生病会导致食欲减退，或是用药不当，导致宝宝伤及脾胃，对于一些食物失去了兴趣。宝宝生病的时候应当悉心照顾，尽量采用自愈或是推拿按摩的方法来进行治疗。不要等宝宝病情严重之后再抱去医院打针吃药，这样不仅会伤害到宝宝的脾胃，而且还会导致宝宝因为生病后食欲减退的情况，长期以往会导致宝宝有偏食或厌食的情况产生。【4】由于宝宝长期营养摄入不全不均衡而引起的疾病宝宝健康的饮食应当营养均衡，多种食物全面摄取，这样才能够补充宝宝身体所需的各种营养。而很多宝宝因为长期营养摄入不全，会引起身体的发育不良，导致宝宝会有食欲降低以及肠胃吸收功能下降的情况，这样会影响宝宝对于和消化，形成一个恶性的循环。宝宝没有食欲，身体也不会吸收到足够的营养，导致身体的健康状况每况愈下。通过以上的介绍，爸妈们应该了解了宝宝形成偏食或厌食习惯的原因。那么接下来小编再来和爸妈们分享一下如何改善宝宝偏食和厌食的习惯。【1】讲究烹饪方法在给宝宝制作食物的时候，尽量做的软烂一些，比如刚开始的时候可以多做一些鸡蛋羹（鸡蛋羹里边可以放虾粉，帮宝宝补充钙质）、面条（面条里可以放一些肝粉，帮宝宝补铁，或是放一些青菜末让宝宝补充一些维生素等），米粥（米粥里可以放一些蛋黄，补充一些蛋白质）等等，这样会让孩子逐渐的改掉偏食或厌食的习惯。先从简单的开始做起，让孩子对食物产生兴趣，接下来再讲究营养丰富配比等等。在给宝宝做食物的时候，可以选择的烹饪方法有：水煮、清蒸、打泥等等，可以下载一个“下厨房”app，以食材为搜索的烹饪菜式，或是以菜品为搜索的烹饪方法，非常能满足烹饪小白的需求。爸妈们可以从最简单的开始做起，一定要把食品的颜色做得尽量丰富，这样才能够提起宝宝的饮食兴趣。【2】要狠心在给宝宝培养健康的饮食习惯时，一定要秉持着“不心软、不心疼、少给宝宝吃零食”的三大原则，等宝宝建立了良好的饮食习惯以后在适量的增加零食的摄入。“不心软”是指如果孩子有哭闹或是耍赖的情况，一定不要妥协，秉持着对孩子认真负责的原则，在家里要和看护孩子的所有人提前沟通好，如果孩子不好好吃饭，一定不能心软。现在的孩子都比较聪明，也会看眼色，TA知道谁最没有底线。往往爸妈定好的规矩，两分钟就让奶奶、爷爷或是姥姥、姥爷给破功了。所以在给孩子纠正偏食或厌食的习惯时，一定要全家原则一致，如果孩子不吃饭，坚决不能给任何的零食，让孩子饿上几餐，TA就知道应当好好吃饭了。“不心疼”特别是说给奶奶爷爷等长辈们的，很多时候爸妈们规则定得很好，奶奶爷爷因为心疼孩子不吃饭就开始端起碗跟着屁股后面喂了。这样会让宝宝形成一种心理家长们求着自己吃饭这样的情况机会让宝宝感觉失误没有吸引力，也会纵容孩子。“少给宝宝吃零食”因为宝宝的胃很小，如果在餐与餐之间给宝宝喂了过多的零食，会导致宝宝不会有吃正餐的欲望。零食包括饼干、巧克力、糖果、薯片、奶片等，这些食物比较甜美可口，样子也都非常受小朋友的喜爱，如果小朋友吃了过多的零食，当然不会在想吃三餐了。两餐之间也要控制孩子的水果，很多水果的甜味较大，孩子都是比较爱吃。可是水果无法补足身体所需的各种营养素等等，如果孩子有偏食厌食的情况，一定要先把这些食物戒除，等孩子养成良好的饮食习惯以后再适当的增加。【3】要有决心和耐心家长朋友们一定要打好长期奋战的信心，想要给孩子养成一个良好的饮食习惯，一定要做好坚持的准备刚开始要给宝宝讲道理，让TA认识到自己偏食、厌食的危害，不仅影响自己的生长发育，而且还会影响脑部发育、智力增长。可以给孩子买一些关于偏食厌食的绘本，让孩子从故事中了解偏食厌食的习惯是不好的。也要给宝宝创造一个良好的进餐环境和条件，让宝宝有固定的饮食位置。全家人一起吃饭，在吃饭的过程中可以简单的聊天，但是一定不要看电视。在和宝宝养成这个习惯之前，一定要和宝宝提前约定好吃饭一定要坐在自己的位置上和全家人一起吃饭。如果宝宝能够坚持下来，可以适当的给宝宝一些奖励，比如小贴纸或是买一个小玩具等等。在给宝宝培养良好的进食习惯时，和宝宝一起采买TA喜欢的餐具，包括汤碗、餐盘、筷子、勺子、杯子等。因为是宝宝参与选择购买的，所以TA会比较有感情，能够用自己喜欢的餐具进行进食。培养好的饮食习惯需要一个长期的过程，如果孩子有哭闹或各种情绪，一定要有耐心让宝宝感受到家长能够理解他的心情。千万不要在吃饭的过程中对孩子吼叫，给孩子造成不好的心理阴影。以上是小编和大家分享的，关于在日常生活中孩子如果有偏食厌食的情况一定要引起足够的重视和注意，尽量的给孩子纠正，这样才能够培养孩子健康的饮食习惯。叶圣陶告诉我们：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃亏。”所以我们一定要花时间给孩子养成一个健康的饮食习惯，这会让孩子受益终生。我是李姥姥，欢迎您持续关注我的账号，感谢点赞、转发或收藏。如果你有任何问题也可以私信给我，每天都会有育儿的干货更新！所有文章均为原创，未经授权，严禁搬运，合作私信。