小苏打祛斑的正确方法祛斑效果最好的6大简单方法，酸奶该怎么搭配，快来看看吧~

成功励志好文创业成功分享免费领取酸奶富含钙和蛋白质，不仅能促进消化吸收，还能润肠通便、美容养颜，但酸奶可不能随随便便喝哦，这样搭配起来减肥更养生！苹果+酸奶 ▼减肥助消化苹果是公认的减肥水果，酸奶加苹果既能促消化还能美容养颜。只需将苹果切丁榨汁，或是直接与酸奶搅拌在一起食用，味道清新自然，爽脆清甜超享受！黄瓜+酸奶 ▼美容瘦身黄瓜热量极低，不仅能减肥还能美容养颜。与酸奶一起食用能大大加强减肥效果。将黄瓜榨汁后与酸奶搅拌食用，最好再加上些去皮的黄瓜丝，口感更丰富，味道更清甜！木瓜+酸奶 ▼ 减肥丰胸木瓜的热量低，又能饱腹，是美容减肥丰胸的佳品。只需将木瓜切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁。与酸奶拌在一起制成木瓜酸奶奶昔。或是直接将木瓜丁与酸奶搅拌均匀即可食用，既减肥又丰胸。香蕉+酸奶 ▼润肠饱腹香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，以及丰富的膳食纤维，营养丰富，只需少量就能带来很强的饱腹感，是许多减肥健身人士热爱的水果。香蕉配上酸奶，更容易使人感到饱腹，在促进肠胃蠕动的同时还能减少对其他食物的摄入，减肥效果很棒喔。绿茶+酸奶 ▼瘦腰防辐射绿茶富含茶多酚，能降血脂、抗衰老、抵抗辐射。绿茶配上酸奶还能有效缓解便秘，排毒养颜，想甩掉小肚腩的你一定要多喝！只需将绿茶粉倒入酸奶中搅拌均匀即可，10g绿茶粉配上200g酸奶，吃起来有一种抹茶酸奶的感觉喔~ 坚果+酸奶 ▼均衡营养坚果富含维生素e和蛋白质，营养价值丰富还能抗氧化、抗衰老。坚果配上酸奶，不仅能减肥瘦身、润肠通便，还能改善动脉硬化、降低胆固醇，使肌肉更匀称有力。对于长期使用电脑的朋友来说，吃些坚果酸奶还能缓解视疲劳。只需将核桃、杏仁、巴旦木、碧根果等坚果去壳、捣碎，洒在酸奶上或拌匀即可。每天1碗，让你营养均衡、面色红润、健康又美丽！我们尊重原创。部分文章和图片来于网络和网友推荐，如未署名，系检索无法确定原作者，原作者可随时联系我们予以署名更正，或做删除处理。谢谢！点击送您三份价值百万养生表↓↓↓今年最热门，最实用公众号名单出炉啦女子读书精选教你烧菜超级懒人菜谱每天一篇正能量一分钟学会一道菜励志心灵美文教你健康秘笈一分钟教你变瘦这样做饭更好吃三句话领悟人生修身养心辞典教你一分钟护肤思想谏言正能量好文每日一篇美文

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/XRw10MGqrJ.html