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如何摆脱烦恼秋季护肤小常识，教你摆脱秋燥烦恼

长河网 • 2019-01-22 10:37:57 • 护肤 • 阅读 4
秋季护肤小常识，教你摆脱秋燥烦恼
秋分过后，真正秋高气爽的日子來了。但随着夜越来越长，气温从热到凉、从凉到寒，谁又是那个提醒你添衣，提醒你健康饮食的人呢？随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感，因此补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。今天就来关心一下你的秋季皮肤问题，帮你摆脱秋燥烦恼。1、及时补水秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。2、注意饮食养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等蔬果，有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，以供应肌肤的营养需要。3、防晒护理很多人以为秋天不用防晒，但实际上，即使没有阳光，肌肤也会无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。秋天选择防晒霜SPF指数不需要太高，因为秋天的紫外线相对温和，指数太高的反而会给皮肤带来负担。4、足部护理在“秋老虎”肆虐的现在，小伙伴们可能还不会早早穿上袜子，但足部的肌肤也许已经开始暴露问题了。由于足部每天均要长时间承受整个人的重压，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，显得干燥粗糙。在修护之前，可以先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。清除的程度不要太深，以免破坏厚皮之下的娇嫩肌肤。每晚洗澡之后，将橄榄油加入身体乳中，涂抹于双足，有助于柔润肌肤，软化厚皮组织。5、颈部护理颈部的保养往往容易忽视。尤其是在这个干燥的秋季，颈部的皮肤也很容易老化、粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，建议用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。按摩方式：先将少量的乳液或橄榄油涂抹颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，持续5分钟。除了是健康饮食好拍档之外，贝蒂斯特级初榨橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸、维生素E、K、A、D等以及酚类抗氧化物质，还是极佳的美容护肤佳品哦！———— END ————长按识别二维码，了解更多精彩内容

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