佘诗曼延禧攻略《延禧攻略》43岁佘诗曼比基尼照大公开，维持身材的秘诀是...

教你瘦到90斤分享减肥，瘦身秘诀！今年夏天大火的《延禧攻略》播出后每天能创造出新话题看过的举个爪要是没看过那跟同事朋友简直没法聊天了还记得当年的《金枝欲孽》火遍大江南北尔淳小主清纯又善良如今14年过去了这次她在《延禧攻略》中饰演由忠变奸的娴妃不仅让观众们看见了她的精湛演技更让人惊叹她定格了14年的颜值佘诗曼自己还在微博上感叹14年重游故地网友纷纷评论：“一别当年，你却还是那个你！”私下素颜的她根本就还是个少女面色红润皮肤超有光泽身材也维持得很好穿起比基尼毫无压力谁能想到她已经43岁了呢让人不免想一探究竟她到底有什么保养秘诀1、多喝水多喝水=保湿=排毒=冻龄，她坚持每天都要喝水2000毫升。水润有光泽的肌肤状态，补水是关键，体内充足的水分才能由内而外的自然透出。2、多多补充维生素c她平时很注重饮食，特别是很注重补充维他命C，维C是对于美容很重要的维生素，不只能抗氧化还能美白、修补皮肤。草莓是她的最爱，还有黄皮火龙果，因为它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，更有丰富纤维质，对养出好的肤质相当有益。推荐一些富含维生素c的食物：1、每100克中的维生素C含量超过100毫克：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子......2、每100克中维生素C含量超过50毫克：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花......3、每100克中维生素C含量超过30—50毫克：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜......她还曾在网上公开自己的健康抗氧化早餐蔬果汁，配方如下：3/4杯水，一杯菠菜，半根黄瓜，2个芹菜茎，1个苹果，半块姜，少许冰块。她表示自己一周会喝两次，能够帮助体内更新，排除身体的废物。3、饮食定时按时吃饭对身体好大家都非常清楚，但原来按时吃饭也是佘诗曼的保持身材的秘诀。她解释，准时吃饭，并且要吃得饱，饭后才不会因为肚子饿而跑去吃零食。而且零食既是垃圾食品，又比米饭更容易发胖，对身体不利，所以她都不太会吃零食。从她的社交网站经常看到她分享美食，所以保持身材不一定节食，而是适时饮食！4、运动无论工作多繁忙，她都会坚持做运动，会选择在家做sit-up，或者去做高温瑜伽。高温瑜伽过程中会令身体不断排汗，而体内的毒素亦会透过排汗排出。每周二到三次的瑜珈课，培养自己柔软的身段，就算没有惊人的腹肌，穿起衣服来也会相当有曲线又好看。让她常年维持着A4腰的秘诀，可能还有呼啦圈的功劳，她每天坚持做半小时的呼拉圈运动！佘诗曼对护肤与身形保养都有一番秘诀难怪可以保持二十年前的美貌与身材女孩们都get到了吗？天底下就没有懒美女~美丽是要付出努力的！【关注方式：点击即可关注】▼优质公众号订阅，总有几个适合你影视酱一个爱分享内涵视频的小姐姐关注致前度的公开信我做过最流氓的事，就是写这封信给前任。关注教你变美丽一场裸体女人的蜕变，很开放！你敢看吗？关注教你瘦到90斤减肥管不住嘴？这样做，一周狂瘦10斤！关注女人圈女人出门头发就要这样扎，回头率100%！关注教你读懂男人心你的婚姻里有没有第三者，看看手就能知道！关注教你变漂亮女人要漂亮，头发美甲很重要！关注爱情疗伤话爱过了，哭过了，你会更懂得一个人最重要的是什么。关注一天一节瑜伽课如何科学有效的练习瑜伽，很重要！关注星座爱情大揭秘别再问了，最准，最全的星座测试全在这。关注

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