如何让肌肤水嫩白晰睡前这样护肤，肌肤更水嫩

文章来源：美容护肤学堂俗话说：“男人靠吃，女人靠睡”。女人保养，睡美容觉至关重要。如果因为工作应酬的原因需要晚睡，那么睡前记得这样护肤，即使晚睡都会有水嫩好皮肤哦！晚餐——有讲究皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食：辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。多食：富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。晚睡——不晚洗肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前，可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。可以选用含有植物精华的弱酸性氨基酸配方洁面乳，为肌肤提供多重天然滋养，在洗净肌肤脏污及彩妆残留的同时，赋予肌肤弹性与水润。睡前——保湿护理熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。而晚睡、熬夜和过度疲劳会让肌肤锁水力变差，导致皮肤干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的紧肤液。在彻底清洁皮肤后，涂上水光乳，可以令肌肤恢复光泽。精油——唤醒肌肤睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。面膜——改善干燥除了定期敷用滋润紧致、补水效果较好的面膜外，如果担心每天敷面膜会导致过度保养，也可以在洁面后用紧肤美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。刮眉——解决眼周问题如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。晚霜——针对晚睡即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜。涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。午夜——使用精华液尽量在午夜到来之前完成精华液的涂抹。专家温馨提醒：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。有充足的睡眠才有利于身体自然排毒，增强免疫力，只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。点击“图片”【查看原图】

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/YP6Jlo89we.html