坚持早睡早起，晚间身体会进行排毒和休养，第二天人就会充满活力，那么精神状态自然是很好的。如此良性循环，每一天的自己都是容光焕发。长期早起早睡，新陈代谢都会变得顺畅，心脏好、肝好、胃好、皮肤好。
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步骤：1、先洗净脸，喷上纯天然纯露补水，然后油敷养肤
2、用牛角刮痧板，给脸做点按与提升的手法，促进护肤油的吸收外，眼袋与黑眼圈也淡化很多，促进脸部血液循环，防止皱纹产生。
推荐选用的护肤油成分：未精制乳木果油，鳄鱼油，荷荷巴油，甘油，洋甘菊精油。
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冥想可以让大脑和身体彻底的放松，可以自我调节，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力，避免过渡紧张，也有利于专注的思考问题，理清思维，放松身心。冥想是心理学上非常有用的一种综合性的心理和行为训练，对人的身体健康和心理健康均有益处。冥想会让心变得平静，人在平静的状态下感觉是最好的，当你感觉好，你整个人会变得松驰，容颜也更柔和美丽。
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拥有干净、光滑、细嫩的皮肤，可以给你的外表大大加分。皮肤就像是考试分数，你的皮肤越好，分数就越高，而五官单单作为加分项，就是你的五官基本达到了普通人的标准，就算不精致，没有加分项，也是可以的，只要你原来的分数够高。因此，做好皮肤清洁很重要。
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阅读是一件高回报的事情，它能扩展你的认知。把阅读到的知识变成自己的知识，整个人的气质和谈吐都会有所改变。阅读可以增长见识，培养我们的专注力，提高我们思维的逻辑性。
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除了上述5个变美方法之外，女人还应该注意养护好自己的发质。美女的标配是发量多、发质蓬松，氛围美女亦是如此。头发多不仅会给人美感，也会让你看起来更年轻，不过在头发多的前提上，头发也要蓬松有质感，这样才会给人氛围美女的感觉，而且蓬松的头发会衬托的脸更小、更精致。发质自然也要好，否则即使头发再多、再蓬松也会给人毛毛躁躁的粗糙感，与美女联系不到一起。所以姐妹们要注意防脱、不要熬夜、也不要随便的染烫，也许自身原本的发色就是最合适你的。总之养好头发，让头发顺滑蓬松有光泽。
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