长痘期间怎么护肤战“痘”青春|秋季补水护肤，遇到皮肤干燥怎么办?

秋季空气中的湿度开始下降，皮肤容易出现起皮、脱屑的现象，桑心，感觉颜值都被拉低了一条街。所以怎么在干燥的秋季做好的肌肤保湿呢？秘诀就在“生活细节+补水食物”！下面小编就来为大家介绍秋季保湿妙招，还你美颜！秋天常喝水比起护肤品，喝水是更有效的保湿方法。还可以在水里加一些含有植物胶质的食物，能延缓水分子的吸收速度，起到充分补水的作用。找准补水最佳时间一天中最佳的护肤时间段是早晨、中午还是夜晚？经科学研究发现，补水的关键时刻是在早上起床后。因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分，起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩，并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。洗脸洗澡温度不宜过热当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时（37-38℃之间），皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保护皮肤的“铠甲”，失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡时间也最好控制在20分钟以内，以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发掉。适当用保湿喷雾随身带一罐保湿喷雾，及时给肌肤补水，在喷完之后记得擦干，涂上保湿乳液效果会更好。少吃高糖食物你有没有发现，太甜的食物总是越吃越渴？比如可乐、加工橙汁等含糖饮料，喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌肤可能就没那么干燥了。不要忽视嘴唇不少人的嘴唇在秋天容易脱皮，这也是缺水的关系。千万不要用舌头舔嘴唇，这样不会润湿反而脱皮现象会更严重。日常习惯用润唇膏涂抹嘴唇，脱皮的现象能减少很多。适宜的室内温度室内外温差过大对皮肤有较强的刺激，小康康建议在办公室内放一个加湿器，增加湿度防止肌肤失水。关注养生百科，你身边的养生专家！关注养生资讯，有你想要的养生知识哦！你可能会喜欢战“痘”青春|成年人脸上长痘？痘痘告诉你，身体哪里出了问题！女性健康|气血就是女人的命根子！每天一碗，补气养血，喝出好气色~养生贴士|秋天常喝这杯茶，活血化瘀、护心脏，三高也易降

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