去香港买护肤化妆品必看攻略指南冬季护肤指南

冬季护肤指南北京的秋天有红叶有银杏还有...十分干燥的气候小编为大家整理了一篇护肤指南让大家的皮肤经得住秋风的考验饮食多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，如养生汤，改善皮肤营养增强储水能力。食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。少吃辛辣食物，比如生姜、辣椒。食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的食物，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。生活习惯洗脸最好选择冷水，过敏性皮肤可以选择温水，切记不能使用太烫的水。足浴同样也是护肤的好方法。睡前泡脚可以促进血液和淋巴系统循环，消除疲劳的同时使皮肤充满活力。洗澡时间不要长，否则水分容易蒸发过多。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后涂抹润肤乳液。睡眠对皮肤很重要，一定要有足够的睡眠，因此没事的时候就尽早睡美容觉啦。护肤现在这个季节尘土会比较多，皮肤清洁很重要。但洗脸要选择温和的洗面奶，并且最好是“用泡泡洗”，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。洁面后，先抹一层精华液，再敷面膜，每天敷面膜最好的时间是21:30-23:30。敷完面膜一定要涂乳液保湿。虽然步入秋冬，但防晒和隔离依然很重要。现在这个过渡季节，保湿越来越重要了，但一定要慢慢的过渡着换护肤品，因为突然换掉全部的护肤品会让肌肤一时难以适应。编辑推送/张歆怿

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