黑芝麻最大的功效不是乌发黑芝麻最大的功效竟然不是乌发，而是这个，每天一把效果惊人

中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。《本草纲目》说：“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”李时珍都说它能除一切疾病，可见其功效强大！很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。所以，芝麻的这些好处，千万要看看，很少有人知道！补药一堆不如芝麻一把少有人知道的超强功效1、控制血压黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。2、补钙黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。3、疏通血管、预防动脉硬化芝麻为脂溶性氧化剂，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益；它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。4、抗癌抗衰老、延年益寿黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！黑芝麻的最佳吃法这样吃才降压补钙润关节1.降压的最佳吃法核桃黑芝麻糊取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。先将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃仁一起研为细末，加入白糖，拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次，每次25克，食用时用温开水调服即可。2.补钙润关节最佳吃法早餐一把黑芝麻黑芝麻的含钙量有多高，拿一组数据进行比较就可以知道，100克牛奶中的钙含量为100多毫克，而黑芝麻是800多毫克。最好是每顿都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的时间有空就可以吃一点。很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状，这时候吃点黑芝麻可以有效地缓解。3.降胆固醇最佳吃法黑芝麻桑椹糊取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。分别洗净后，放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，加入捣烂的三味，煮成糊状服食。4.缓解耳鸣最佳吃法煲汤炖肉加点黑芝麻有些老人会有耳鸣的问题，可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候，将黑芝麻单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝，对缓解耳鸣很有好处。5.缓解感冒最佳吃法黄酒冲服黑芝麻风寒感冒时，可以取黑芝麻炒焦50g，乘热捣碎。黄酒冲服，盖被，微出汗，一般服用2～3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕，周身不适之症。一把黑芝麻，相信大家都买得到，每天吃也吃得起，功效这么多，不要错过了。目前8000000+人已关注加入我们每日健康小常识 ☞分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等日常相关养生知识！关注每天学健康养身防病癌有健康才有一切，健康是人生的最大的财富！每天看一看，让您和疾病说拜拜！全民夜听健康睡前夜听健康，每晚9点与您相约~用声音分享健康，用爱传播事业！每天准时谈健康每天学点健康养生知识：可以增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐。关注百姓生活爆料视频 ☯百姓生活每天最热门、最新鲜、最精彩的视频等您来看，您不容错过~不得不看每天热门大搜索每天搜索所有最热门、最劲爆、最娱乐、最受关注的视频图片和文章！关注夜听每晚伴你入眠美好生活从一起夜听开始。用声音温暖你的心，每晚夜听，伴你入眠！关注教您做个聪明的女人不聪明的女人是最不幸的，只有学会做个聪明女人才会永远都是幸福的女人！关注健康养身生活小常识每天学点健康养身小常识，学会养生，百病不生，乐享健康人生！关注每天学健康排毒养颜小知识有钱没健康，你依然是一个穷人，你不养生，就会养医生。关注智慧女人养身女人的美丽、健康都离不开平时的养护，全面呵护女性身心健康和快乐！关注教你学做个完美女人不做需要男人的女人；而做一个男人需要的女人，教你成为一个完美女人！关注每天让你开心笑一笑都说笑一笑十年少，让大家越笑越年轻！让你笑着开始新一天的生活！关注完美睡前夜听 ▶用声音传播完美，用爱心传播事业，每晚八点，与您相约~！日常健康常识关注健康，关注养生，关爱自己和身边的人，我是你的健康养生好帮手！关注每天学点健康小知识你不养生，就会养医生。每天与你分享健康的生活方式、健康饮食、美容养颜、养生之道、崇尚健康生活。关注完美健康事业完美☯每个人都需要健康，希望通过关注我给您带来健康的生活。关注完美成功分享分享完美，促进成长，完美正能量，每天多一点，实现完美事业，完美人生。关注完美健康养身 ☞传播健康正能量！我们以科学、安全、营养的方式、方法为您提供保健、保养的全面指导.关注完美讲堂 ●▶用声音分享健康，用爱传播事业，你身边的完美事业人生导师~！关注每晚完美夜听 ❤用声音传播完美，用爱心传播事业，每晚八点，与您相约~！关注完美生活百科㊙☞每天为您分享健康养生知识、生活小常识。关注家庭健康指南传播健康理念，享受快乐生活，分享养生常识，生活窍门，健康生活宝典，想要健康生活，男女关注必备！关注直l销热闻让更多人了解直销；认识直销;传播直销；每天分享直销动态、直销趋势、直销技巧、健康养生、励志等！关注教学做完美父母或许我们不是足够的完美,但我们是足够的爱宝贝，精选亲子、育儿文章，做最完美父母，给孩子一个最健康快乐的成长环境。关注微男信女每天分享男女间的那些奇葩事，男人的梦幻天堂，女人的私密花园！关注完美双金钻学习助手完美人必备关注助你实现完美事业！学习让你更懂完美！关注完美伙伴助手关注我们,每天都能收到精彩好文章!双金钻老师告诉你从事完美事业有多好! 关注完美大助手每天分享：完美事业，完美人生！健康养生，美容护肤，生活常识，创业励志等等...关注完美每日快信完美产品介绍，养生保健，美容护肤，创业励志等等精彩文章！关注魅力女人中国女性修炼首选平台，分享更多做魅力女人的经验和资信，做最美的自己！关注健康美丽财富传播健康，美丽，财富，让你家庭，事业，爱情，财富全丰收！关注爱上完美爱上完美有您更精彩！每天分享完美事业，完美人生！关注我一定让您受益良多！关注每天学点完美知识爱生活；爱完美；懂知识；每日准时分享完美生活小知识让你的生活更精彩~！关注每日分享完美成功一定有方法，成败一定有原因，失败的原因只有一个，那就是四个字：学习不够！关注完美好生活每天分享：完美事业，完美产品知识！健康、养生、美容知识及生活小常识；关注追求完美人生每天报道市场动态，相信你一定受益很多，为您的美好人生导航指路！关注完美人生每日一读，改变人生，让您建立完美事业，拥有完美人生！关注每天学点生活小常识每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识，让生活变得更简单！关注完美好助手每天为您分享：完美知识，事业人生宝典，美容护肤，保健养生和日常生活小百科。关注每日健康养生每天为您提供全面的健康信息,中医保健养生、美容护肤、饮食、心理健康、健身、两性、疾病等常识。关注健康365天关注健康365天，每日分享健康养生美容小常识，你不养生，就会养医生。关注学点家庭健康小知识每天为你推送文章：常见的家庭健康小常识！千万别错过关注我！关注我的美丽我做主每个女人都可以很美丽，学习如何做一个真正富有魅力和美丽的女人！关注人生指南人生指南--成功人士的必经之地！激励人生每一天，助你找到人生方向迈向实现梦想！关注追求完美生活世界上没有完美的东西，但我们可以不断的追求完美，关注我相信你一定受益良多！关注完美小常识每天学点☞完美小常识，关注健康,关注养生,关爱他人,关爱自己。一次关注，终身受益！关注海博书城精彩不断，好看不断，来这里有你想要看的任何网络热门小说! 追求完美生活

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