读高情商就是会销售读后感荐读|情商高的人，都很会“发脾气”

原标题：荐读|情商高的人，都很会“发脾气”@陪你一起，荐读美文点击上方蓝字，关注星沙时报↑↑↑长按上图保存书签点上方绿标即可收听主播小欧读音频◆◆◆一天24小时如果从早晨的前10分钟就被坏情绪上了身没有及时平复然后又带着坏心情去处理其他的事情就会引起连锁反应让你的坏情绪越积越多，最终爆发01你有没有遇到这样“倒霉的一天”？周一早晨，你急匆匆地赶公交上班，却看见车子刚好开走了。好不容易等来下一趟，你心急火燎地上了车。车上很挤，晃着晃着突然一个急刹车，你没站稳踩了旁边的阿姨一脚，结果两人发生争执，越吵越凶。到了公司，你思绪难平，结果做错事被老板指责……晚上回到家，你又累又饿又委屈，瘫坐在沙发上哭了起来，觉得这样的生活真没意思。谁还没有个丧气的时候呢？很多情况下，你觉得人生灰暗，起因不过是一趟没赶上的公交车罢了。但你任由焦虑、愤怒、怨恨、委屈在心里使劲挤压揉搓，最终被一团皱巴巴的情绪控制了自己。你内心无法平静，终于耗尽了自己所有的心理资源。情绪失控，生活也就失控了。02有网友认为明星陈小春的脾气不太好，稍有不爽就黑脸。在某综艺节目里，陈小春就嫌儿子走路太慢，连连吼他“走快点”。直到Jasper对爸爸喊到：“你可以不要生气吗？”陈小春意识到自己态度不好，让儿子受委屈了，便向儿子道歉，父子关系得以融洽。生活中我们都有这样的经历，在一些关键场合，例如比赛、考试、见面试官、谈大客户、做汇报，很多人会非常紧张，一紧张就掉链子。别人或许有90分实力，但因为焦虑、急躁、紧张，只能发挥出70分；而你有80分，你能稳定地发挥出80分，就已胜券在握。在面对坏情绪时，有的人会压抑，憋出内伤；有的人会尽情宣泄，却刹不住车。而有的人，可以坦然表达自己正处于坏情绪当中，并主动进行自我调节，这才是情绪健康的表现。一个能逐渐走向优秀的人，不是为了获得别人的认可，而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料，而不是让生活把一切都消磨殆尽。03喜怒哀乐，人之常情。大部分时候，我们之所以没法在生活中获得幸福，不是我们的时间不够，或是体力不足，而是所谓的心累，拖垮了我们的人生。那我们对内如何解决自己的内心冲突，对外怎样保持情绪的相对稳定呢？熨平皱巴巴的情绪，你可以这样做——1承认你有情绪不要总说“忘掉悲伤”、“放下愤怒”、“抛弃恐惧”，所有情绪对每一个人都有保护作用，不要隐藏或压抑它，要去认识它、直面它。情绪复原能力强的人，并不是遇到任何事都心如止水，他们也会有情绪崩溃的时候。只是他们更能明白，情绪崩溃，只是摧毁掉心中某个错误的东西，而不是摧毁他们的整个人生。只有承认、直接面对自己的情绪，才有可能去把控，熨平。2学会向情绪提问当你感受到内心不平静时，请不要对自己说：“别想了。”而是问自己一个问题：“我刚才在想什么？”或者更直接点，对情绪提问：“我为什么感到悲伤？”在这个内心反问的过程中，你会明白，是什么东西在拖垮自己、阻碍自己，你才能把这些东西丢掉，或者问问自己是否能换一种方式解决。这个过程，本身就是一个熨平的过程。3适度发泄要学会合理地排遣、发泄自己心中郁积的消极情绪，消灭心魔之火。一些日本企业就设有发泄屋，里面有仿真橡皮人，员工可以尽情殴打出气。心情糟糕时，我们也可以通过大声叫喊、痛哭一场、做运动、唱歌、出门走一走、打游戏等方式宣泄。只要不过度，无论怎样发泄都是好的。有针对性地合理发泄了情绪，就能让你在其他的事情面前保持平静。4若伤害了他人，请道歉有些人的内心像个炸药桶，偏偏看哪儿，哪儿都是导火索。一旦炸了，就容易迁怒他人甚至伤害他人。当你的负面情绪无法平复，伤害到别人时，一定要为此反省，真诚地向对方道歉。和别人和解，也是和自己和解。和解本身就是一种对情绪的熨平。人有悲欢离合，七情六欲。有人被情绪左右，慌不择路；有人利用情绪的力量激励自己，获得重生。一个情商高的人，任何时候都不会做情绪的奴隶，而是让情绪借给自己力量。本期话题你生活中遇到过什么样情商高的人？✎欢迎在下方评论留言-END--荐读投稿-281779123@qq.com来源丨知性范（ID：zhixingfaner）编辑丨王莎主编丨宋雨溪网络版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，谢谢啦责任编辑：

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