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养颜护肤既养颜又护肤，包你吃了天天都是小仙女~

长河网 • 2019-01-21 23:26:33 • 护肤 • 阅读 8
今天小编8道菜，每道都是颜值、美味、营养俱全，养颜护肤是一绝，包你吃了永远都是小仙女！据说，造物主用六天时间创造了世界，第七天，糅合了光的明亮、水的轻柔、果实的甜美、鸟
今天小编8道菜，每道都是颜值、美味、营养俱全，养颜护肤是一绝，包你吃了永远都是小仙女！据说，造物主用六天时间创造了世界，第七天，糅合了光的明亮、水的轻柔、果实的甜美、鸟儿的灵动，于是这世上便有了女人。爱自己，就给自己做这些菜吧～蜜汁红枣·主料·红枣｜300克·辅料·水｜300克冰糖｜50克蜂蜜｜适量糖桂花｜可选·做法·1、红枣洗净，备用。2、将红枣放入锅中，加适量水，差不多刚刚能没过红枣的样子就可以了，加冰糖。3、水开后，转小火煮，最后大火收汁。4、留一部分汤汁也没问题，红枣也能吸收。5、冷却后装罐。6、加点蜂蜜，喜欢的话可以来点糖桂花，放冰箱冷藏，随时取出吃几颗，当小零食健康又美颜～茶香猪手·主料·猪蹄｜500克·辅料·(绿)茶叶｜适量红葡萄酒｜20ml红、白糖｜共20g葱｜1根姜｜3片盐｜适量鸡精(可不加)｜少许·做法·1、猪蹄去毛洗净剁成小块。2、入冷水锅烧开，撇去浮沫，捞出备用。3、葱切段，姜切片。4、锅内放油，放红、白糖炒糖色。5、放入红酒、葱段、姜片、茶叶、水和猪蹄。6、大火烧开，转到砂锅里小火炖煮，待猪蹄七、八成熟时放盐调味，煮至汤汁快收干即可出锅。7、茶香四溢的猪手做好了，一点都不油腻～蒜香鲜虾西兰花·主料·虾仁｜10只西兰花｜半棵·辅料·大蒜｜5、6瓣盐｜3g白砂糖｜3g·做法·1、虾仁挑去虾线，用流动的水冲洗干净；西兰花洗净去梗撕成小朵；大蒜拍碎后切成碎末。2、煮一小锅清水，水开后将西兰花放入，焯约2分钟后捞出沥水。3、炒锅中倒入少许油，待油温六成热时，放入蒜末爆香。4、将焯好的西兰花和凤尾虾放入锅中，大火翻炒至食材成熟。5、加盐和白砂糖调味后即可出锅，低热量的养颜菜就做好啦～木瓜银耳汤·主料·木瓜｜半个银耳｜1朵·辅料·莲子｜50克枸杞｜25克冰糖｜适量·做法·1、木瓜切一半备用，莲子洗净。2、银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。3、木瓜去皮去籽切块，银耳去根撕成小块，所有原料备好。4、锅中放适量水，烧开后转小火。5、将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。6、放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。蔓越莓山药糕·主料·铁棍山药｜1根蔓越莓｜少许·辅料·牛奶｜1汤匙朗姆酒｜少许蓝莓果酱｜少许·做法·1、蔓越莓加入少许朗姆酒，浸泡数小时。2、山药清洗干净，切小段。3、蒸锅放适量清水，山药放入锅内，蒸大约30分钟。4、用筷子戳一下，软了即可，去皮。5、趁热用勺子背面，按压成泥。（这里最好是用网筛过筛下，口感更好。）6、加入牛奶，拌均匀。再加入浸泡过的蔓越莓丁，拌均匀。7、取45g山药泥，模具内涂上橄榄油（其他的油随意），将其放入模具内，轻轻按压。8、用刀刮去底部多余的部分，慢慢脱模即可。最后吃的时候，搭配蓝莓果酱。没有模具的话用手团成球形也可。

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