一封遗书一封遗书：“我一直活在噩梦里，不，比噩梦更可怕”

原标题：一封遗书：“我一直活在噩梦里，不，比噩梦更可怕”后来才发现，那句耳熟能详的歌词「你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色」并不只是一时矫情9月4日，一位21岁的女孩在峨眉山景区跳崖轻生。期间多次有陌生游客试图劝解，但最终悲剧还是发生了。在接到报警后，当地警方第一时间进行搜救，但是这位女孩已无生命体征。事情已经过去几日，再看到时依然心情沉重。21岁，你的21岁，是什么样的呢？或许，正在规划毕业以后的生活，柴米油盐，一餐一饭，井井有条，期待着从日复一日的平淡生活里，寻觅出几分倍觉满足的浪漫和情怀。或许，正在忙于实习四处奔波，一边怀揣着对未来的忐忑和迷茫，一边踏入社会体验成年人的世界，跟象牙塔有太多不同但你也都会学着体谅。而那个跳崖的女生，她的21岁，最终只变成通报上毫无温度的字眼：「跳崖女子为李某某，21岁，湖南省宁远县人」。后来人们找到了这位女生在轻生前写下的遗书，就在她轻生的当天，她留下了自己的绝笔。在这封遗书里，这位姑娘说自己得了抑郁症，并在很长时间里深受其扰。她说：“我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。”她说：“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己，也不是没有尝试过求救，然而，要不就是被当成笑话，要不就是觉得我想不开。”她叙述了自己的心路历程，她曾经试图寻求帮助缓解自己的情况，她也经历过无数次的挣扎和纠结。最后她说：“希望以后大家能多多关注抑郁症这个群体吧，愿这个世界多些善意和美好，少些伤害。”这个姑娘用自己的生命，将「抑郁症」群体再次拉入到公众的视野。每次出现与抑郁症相关的新闻，浏览一下网友评论，便可深知什么是「夏虫不可以语冰」。在很多人的头脑里，抑郁症依然只是一个「会觉得不开心」的病症，所以才会在很多时候不疼不痒地说：“有什么可不开心的，想开点。”“自杀是最愚蠢的行为，没有什么坎儿过不去。”“比你惨的人多了去了，难不成大家都得抑郁症吗？”这些看起来充满理智和爱心、实则毫无逻辑的话语，一次又一次打着关怀的旗号，冷冰冰地传达到抑郁症患者身边。对于抑郁症，我们需要了解的还有很多。点击边框调出视频工具条这几年，这个有关抑郁症的视频经常在网上出现，短短的三分半，便讲出了抑郁症患者们的心路历程。当抑郁悄悄向你袭来的时候，可能你真的无从招架。但实际上，情况并没有想象中那么乐观，那种自以为微不足道的负面情绪，不仅没有随着时间一起消逝，反而有吞噬自我的趋势。不知不觉间，为了让自己看起来安然无恙，而不得不强打精神佯装快乐。越是想要摆脱这样的负面情绪，越是现在其中无法自拔，如同一不小心踏入泥潭，越是挣扎，越是深陷。喜怒哀乐是人类再正常不过的情绪，可是对于那些有抑郁症的人来说，并不仅仅是一时的不开心。与其说是他们开心不起来，不如说是痛苦与消极将他们紧紧包裹，那些负面情绪犹如病毒一般，在体内疯狂扩散，最终，连扬一下嘴角对他们来说都很沉重。他们不再知道应该如何与亲近的人相处，他们想要温暖，却又刻意疏离，他们不再有足够的安全感，他们觉得自己于世界而言是多余的，也很怕自己会成为别人的负担。有些时候他们也会突然充满活力，试图恢复到往日的生活中，与家人相处，与朋友聚会，甚至有些时候他们自以为自己摆脱了抑郁，可更折磨人的是，一切都是幻觉，犹如回光返照般，暂时的快乐之后是加倍的痛苦。并不是内向的人更容易患抑郁症，并不是贫穷的人更容易患抑郁症，在抑郁症面前，是真的人人平等。NikkiWebberAllen，作为一名生活在美国的黑人女性，她取得了媒体研究的硕士学位，她在电影和电视行业有丰富的经历，并且她还曾两度获得艾美奖。在外人眼里，她是很成功的。可即便是这样优秀的人，曾经也深受抑郁症困扰。她曾经花了两年时间去研究有关抑郁症的一切，然后她发现——而抑郁症虽然没有明确的病因，但是由于是精神方面的疾病，往往是无法根除的。所幸，抑郁症并不是绝症，患了抑郁症的人也并非无路可走。对于抑郁症患者来说，「想开点」是最无知也最无用的安慰，反倒是寻求专业的心理咨询和治疗才是真正行之有效的解决方案。或许你觉得，抑郁症离自己很远，可事实，可能并不是这样。根据耶鲁大学2013年发布的研究表明，中国留学生的心理疾病发病率十分惊人。45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。如今五年过去了，情况并没有任何好转。在网上随便一搜留学生抑郁症的新闻，才发觉看似光鲜亮丽的留学生群体，很容易出现心理脆弱甚至抑郁的情况，也有一部分人选择结束自己的生命。顶着名校光环，心怀美好理想，但是也面临着巨大的学业压力，同时，也需要在异国他乡独当一面，其中的辛苦和烦恼只有自己知道。无论是轻微的忧虑还是严重的抑郁，都应当引起自己足够的重视。无论是你自己还是身边的人，如果突然变得情绪低落且难以恢复，如果突然生活习惯改变且毫无兴致，如果突然开始暴饮暴食且辗转失眠，如果突然情绪不能自控且躲避人群，请一定，不要简单以为只是一时惫懒，请一定，不要只会安慰对方想开一点，请一定，及时联系专业机构进行咨询。九月，树叶金黄，孩童入学，并不觉得有多么萧条肃穆，反倒多了几分希冀和期待。曾经看到过一段话——“我知道命运偏爱我，它就喜欢看我KO掉所有困难，浑身是血，一脸倔强地站起来的样子。”而我只希望，无论你身处何方，无论你正在经历痛苦还是喜悦，都可以顺利度过，走完那些你以为再也不会好起来的绝望时刻，然后真真正正地好起来。我知道，你做得到的。大家都在看责任编辑：

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