初为人母，真的是让人感到既幸福又辛苦。幸福的是迎来了我们可爱的小宝贝，辛苦的是照料宝宝的那些琐碎事。自从当妈后，不少宝妈都有这样的烦恼：晚睡早起，刚睡下不到两个小时宝宝就哭闹。宝宝每次醒来就要吃奶，快扛不住了。让不少宝妈发出咆哮：为什么我的宝宝就不能一觉睡到天亮！很多宝宝都有吃夜奶的习惯，夜里醒来多少次，宝妈就得喂几次奶，频繁的夜奶对于新妈妈来说真是一项苦差事，起夜一次还勉强可以接受，要是摊上一个半夜要喂2-3次的娃来，换谁都受不了。而且，频繁的夜奶不仅使宝妈受累，对宝宝也有危害。那么如何帮宝宝戒夜奶，让宝妈家庭拥有一个好睡眠呢?​宝宝为什么形成夜奶习惯不同月龄的宝宝，对夜奶需求也不同。1~3个月大的宝宝，夜里3~4小时喂一次是正常的；4个月后整晚一般喂1~2次奶，9个月后基本不需要夜奶；随着宝宝的长大，晚上连续睡眠的时长也因随之增加。宝宝的夜间吃奶次数过多，或快一岁的宝宝还经常需要喂夜奶，大多是由于不恰当的养育方式造成的。有的宝妈夜间一听宝宝哭闹就赶紧用喂奶这种方式安抚，久而久之，这会导致宝宝形成“生物钟”，那就是夜间习惯性地醒来吃奶。​宝宝频繁吃夜奶的危害1、影响宝妈的睡眠质量。照料新生儿是很辛苦的事，若没有相关月子服务，更是如此。忙碌了一整天，晚上刚一躺上宝宝就哭了，得，又要爬起来喂。喂完检查一下尿片，如果换个尿片再哄睡，可能一个小时就过去了。这样的睡眠质量能好吗？长此以往，宝妈身体肯定吃不消。2、影响宝宝生长发育。宝宝的生长发育大多数是在睡梦中进行。睡整觉、睡熟觉对于孩子而言，不仅有利于从小培养孩子良好的作息习惯，更有利于孩子身体和智力的发育。若是养成频繁吃夜奶的习惯，肯定会影响到宝宝生长发育。如何帮宝宝戒夜奶？1、宝宝半夜醒了也不要急于喂奶。大部分宝宝半夜的哭声非常响亮，新手妈妈急于安抚宝宝，会赶紧给宝宝喂奶。其实宝宝半夜突然醒来不一定是饿了，宝妈可以把宝宝抱到单独的房间安抚，尝试用安抚奶嘴、安抚玩具等，看看宝宝能不能平静下来，如果依然无效，再喂奶也不迟。2、调整睡眠时间。小宝宝的睡眠是有周期的，若宝宝一个晚上要醒3次以上，醒来就哭闹或要吃奶，这就是不良习惯。对于这样的情况，宝妈应该适量减少宝宝白天睡眠时间，白天睡太多，夜里肯定比较有精神。可以多带宝宝去户外活动，宝妈自己可以借此放松放松，这样有助于让宝宝断夜奶。3、断夜奶也不可急于求成，要慢慢来。延迟最后一顿奶是有效的方式，比如宝宝晚上10点睡，即便宝宝在9点时哭闹，也可以先用奶嘴等方式安抚，尽量靠近宝宝的睡觉时间再喂奶。另外，注意让宝宝入睡前吃得饱，一般6个月大的宝宝就可以开始添加辅食，这样也让宝宝不容易饿得太快，减少起夜的频率。宝宝频繁吃夜奶习惯的形成，大多是由于宝妈缺乏对宝宝规律作息、科学喂养的意识，宝妈们可以多查阅相关育儿知识，从宝宝的喂养、睡眠、洗护等细节做起，让宝宝健康成长。