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#随心早读#258《当下的力量》

长河网 • 2019-01-23 00:27:20 • 文化 • 阅读 7
♥ 小一大书2018年推荐的第258本早读书 #随心早读#258《当下的力量》 2018年9月15日 周六 今日豆瓣累积评分8.4分，5097人评价 一 埃克哈特·托利：生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。2
原标题：#随心早读#258《当下的力量》♥小一大书2018年推荐的第258本早读书#随心早读#258《当下的力量》2018年9月15日周六今日豆瓣累积评分8.4分，5097人评价一埃克哈特·托利：生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。你或许生活在对未来的焦虑中，你或许无法摆脱过去留给你的痛苦，你和你的伴侣或许总是纠缠在无尽的相互伤害中......怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢？阅读这本书对于你来说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。二1.当下时刻是你所能拥有一切，从来没有一刻你的生命是不在当下的。2.如果在你正在做得事情中没有喜悦，自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，而是需要改变你做事的方式。当这种迫切地想要逃离当下的欲望停止时，存在的欢乐就会进入你所做的每一个情之中。3.我再也不会去等“我的新生活的开始”，再不去等“我的成功”，而是一定要抓住当下，充满力量的去做事，把现在的事情做好，就是成功的开始。三为什么需要读这本书？为什么我们需要活在当下？通过这本书，我们可以减少生活中的烦恼，学会消除焦虑的办法，让自己变得更加平和，和人相处的时候更加愉快，冲突更少。这些是我们希望得到的，那么这本书也提供了这样一个机会。关于为什么需要活在当下，需要举个实际的例子：如果你有过长期失眠，就会明白那种生不如死的感觉。失眠的人最经常的状态，是在夜晚睡不着的时候就担心：“今天忙了一天，如果还睡不着，明天怎么办？我如果以后每天都睡不着怎么办？”在一夜没睡好之后的第二天白天，又会每时每刻都在担心：“昨晚没睡好，今天又工作一天，这样我会不会累垮了？今晚还睡不着可怎么办？”对失眠的人来说，永远都在回想过去糟糕的睡眠经历，并且在不断担心这种糟糕的经历持续下去该如何是好。他们都活在过去的阴影和将来的臆想之中，这就让每个人持续处在焦虑的情绪中。几乎所有的失眠、抑郁都是这样来的。那么怎样才能摆脱这种情况呢？我们不可能说不担心将来就不担心了，说不恐慌过去就不恐慌了。唯一的做法就是：【你想要放下对过去的恐慌和对将来的担忧，就必须先拿起自己的现在，就必须活在当下】。所以，让自己专注于当下的生活和工作，是治疗所有焦虑、抑郁的最好方法。怎样让自己活在当下？道理似乎谁都懂，但是好像很难做到。大部分人连一分一秒的时间都没法留在当下，比如我们吃饭的时候喜欢聊天看电视，上班、开会不断刷新闻网站，甚至连蹲厕所都要拿着手机发微信……所以每个人都需要通过一些方法来培育自己的心智，否则我们看到的就是一个变得越来越糟糕的自己。我们可能拥有了更大的房子更多的存款，却变得越来越不健康、越来越不善良、越来越不快乐、越来越没有智慧。《当下的力量》提供了很多培育心智的方法。不管是什么方式，都非常强烈的提醒所有读这本书的朋友：【这本书不是拿来看的，而是拿来用的。是需要依照其中的意见去实践去坚持的。】否则看过之后，理解了概念，一点用处都没有。理解了一个概念和自己通过行动证明这个概念，是截然不同的两件事。心智的培育，这是我最喜欢的一句话。练习让自己活在当下的过程中，不是说我们需要每天用固定的时间来锻炼自己，事实上，我们所经历的分分秒秒，生活中的每件事，都应该被用来培育自己的心智。因为在每件事中，我们都在面对自己的贪念、嗔恨和愚蠢。所以修行不是某一件事，而是每一件事。希望每个人都能从当下中获得智慧和慈悲。五色悦读者早，周六自由随心日快乐！-THEEND-责任编辑：

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