食物护肤如何减肥、护肤！这种食物法宝教你

根据现在的富强的的时代，很多家中早已经不种菜了，但也有些老人爱种菜。很少用来吃都用来喂猪要说波菜啊，里面维生素是非常的高。也是减肥，美肤、修腿细的一种好菜。我家宝宝四个月了，从三个月的时候就会给增加一点辅食，这次再做浓菜汁就拍照了，刚开始添加辅食就是从菜汁，果汁开始的，再后来我就给添加一点粥或者南瓜，土豆泥之类的。现在多给尝试几种蔬菜水果的，她挺爱喝的。也不多吃就给尝尝味，给宝宝喝点不错呢。本来我脸上长满了豆豆。喝了几个星期之后。豆豆都没了，也没有留下豆印。这个根据现实依据而好。不信的亲亲。试试就知道啦！步骤阅读厨具：煮锅1步骤一：菠菜几颗在清水内泡20分钟后冼净步骤阅读2步骤二：把菜根切掉后切成段步骤阅读3步骤三：锅内侧入适量水把菠菜倒入锅内步骤阅读4步骤四：水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水步骤阅读5步骤五：在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟步骤阅读6步骤六：煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。步骤阅读END注意事项菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了

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