55岁的杨女士做胃镜检查的时候发现胃息肉，病检提示为腺瘤性息肉，医生建议手术切除，因为腺瘤性息肉具有恶变的倾向，如果置之不理，随着时间的推移，很有可能会转为胃癌。
杨女士接受了医生的建议，通过内镜下微创手术，顺利切除了胃息肉，胃里少了一个定时炸弹，杨女士如释重负。
但医生却告诉杨女士，虽然胃息肉切除了，但一定要保持健康的生活习惯，不然胃息肉复发的风险依然很高。
如何才能保持健康的生活习惯？最重要的就是管住嘴，因为我们吃进去的东西与胃的健康息息相关，如果想怎么吃就怎么吃，时间长了，胃息肉的发病率就会增加，得了胃息肉，如果依然管不住嘴，不健康的饮食习惯，还会促进胃息肉进一步发展形成胃癌，导致不可挽回的悲剧。
1、 辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物能少吃尽量少吃，因为这种食物对胃的刺激很大，很多人吃完辛辣刺激性食物之后感到胃不舒服，是因为这种食物会刺激胃酸分泌，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
如果得了胃息肉，依然乱吃辛辣刺激性食物，还会让胃息肉转变为胃癌。
2、 腌制食物
高盐腌制的食物，是很多人的最爱，但是你可能不知道，高盐腌制的食物，对胃的刺激很大，高盐本身对胃黏膜就具有损伤，如果每天摄入过量的盐，会增加胃癌的发病率，高盐腌制的食物，在腌制过程中还会大量的硝酸盐，硝酸盐与蛋白质结合形成亚硝胺，这是一种强致癌物，也会增加胃癌的发病率。
3、 熏制食物
很多人爱吃熏制食物，但是熏制食物对胃同样有损伤，熏制食物里富含苯并芘，这是一种强致癌物。
熏制食物在制作前往往用高盐腌制，高盐对胃黏膜有损伤，时间长了，容易诱发胃病。
4、 酒
很多人都爱喝酒，但是你知道吗？酒精对胃黏膜具有一定的刺激性，长期喝酒，很容易导致胃病的发病率增加。
2022年，韩国首尔大学 的研究人员在" Cancer Biology & Medicine "期刊上发表了一篇题为" Frequent low dose alcohol intake increases gastric cancer risk: the Health Examinees-Gem (HEXA-G) study "的研究论文。
研究发现，经常饮酒，即使是少量，也会增加患胃癌的风险。与不喝酒的人相比，每天少量饮酒男性患胃癌的风险高31%。每周饮用五次或更多，使胃癌的风险增加46%。
我们吃进去的食物直接决定了胃的健康，糟糕的是，很多人胃已经出现问题了，但是却一再忽视，一拖再拖，等到胃病很严重的时候再到医院去检查，往往为时已晚。
大多数时候，胃息肉都没有症状，但如何才能提高胃息肉的发现率？那就是即使进行胃镜检查，通过胃镜检查不仅可以发现，还可以进行胃息肉微创切除。
作为医生，建议以下4类人，一定要及时检查胃镜。
1、 有胃息肉或胃癌家族史的人，要做胃镜检查
2、 有不健康饮食习惯的人，要做胃镜检查
3、45岁以上的人，要做胃镜检查
4、有幽门螺杆菌感染的人，要做胃镜
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