立秋是什么意思啊今日立秋！你家天气还热吗？

夏天夏天悄悄过去留下小秘密立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。秋天来了起风了风邪会袭击我们的人体人难免会出现头疼、喉咙痛、咳嗽鼻炎、流鼻涕等症状而且这时候雨水增多空气中除了燥热还有湿邪的因素湿邪就会侵袭我们的脾胃于是就会有肚子疼、拉肚子、呕吐等情况立秋养生立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。护肤小知识秋季天气干燥，皮肤护理绝对离不开补水。但是却有些人越补越干燥，这是什么原因呢？秋季补水，要小心踏入6大误区？秋天护肤补水六大误区1.油性皮肤不需要补水。‍2.补水和补湿同时进行。3.只在晚上做补水工作。4.使劲喝水肌肤就会不干燥。5.保湿产品涂的越厚效果越好。6.过度使用补湿喷雾。注意事项：选择护肤产品的时候要根据自己的肤质选择，不要盲目跟从广告或他人的介绍。

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