晒月亮更容易黑秋天比夏天更容易变黑？这不是恐吓

@三亩清华化工博士，前强生资深研发经理致力护肤研究十四年热爱文字的科学工作者忘了哪一年了，约了@小圃一家去温州，在瓯江上游找了家很小众的酒店住了几天。天气凉爽，空山新雨，两家人一起去登高。站在山顶上，温暖的阳光扫去些微的寒意。图片来自：soogif.com@小圃看了这“客路青山下，行舟绿水前”，眯缝着眼睛，说了一句：“这温度，太容易让人往太阳地里站，正是晒黑的节奏啊。”是啊，这清凉时节里的变黑，还真让人猝不及防呢。秋天皮肤的隐忧秋天的确比夏天阳光弱了很多，但紫外线强度下降的同时，秋天也带来了很多其他因素。温度下降，湿度跳水我们生活的这个区域，四季分明（全球变暖影响了一些，但仍然有四季之分）。一到秋季，气温就会在短短的一个月内迅速下降十来度，甚至更多。而随着冷空气逐渐占据优势，从海洋来的水汽也就大大减少，湿度也就跟着跳水。在很多地方，秋天已经明显感到皮肤干燥。我们的皮肤的一个重要功能，是对抗“水分的流失”。迅速下降的气温和湿度，都增加了外界环境对皮肤的挑战。空气质量下降虽然最近环保工作越来越好，但是冬天不可避免的取暖燃煤，以及汽车排放量的增加，都使得空气质量，尤其是城市的空气质量大大下降。空气中的尘埃，尤其是那些特别细小的尘埃（PM10和PM2.5）不但对于肺部有很大影响，对皮肤也构成挑战——根据最近一些文献的统计，空气污染指数和皮肤科就诊病人数目之间，是有很大的相关性的。图片来自:giphy.com关于空气污染和皮肤问题之间的关系，有一些文献认为是由于颗粒物上附着了有害物质之后，作为一个“媒介”沾到了皮肤表面，帮助这些有害物质侵害皮肤。秋季的皮肤问题秋季产生的皮肤问题，往往和“皮肤失水”和“皮肤炎症”有关。在秋季气温和湿度变化的同时，皮肤自身分泌的“皮脂”量也有所减少，这样皮肤自身含水量迅速下降，对于敏感皮肤来说，就可能会出现干燥、起皮、瘙痒和泛红等问题。图片来自:giphy.com如果不迅速改变护肤策略，避免有害操作，增加额外保护，就可能出现皮肤暗沉、红血丝甚至皮炎。避免下面这些坑为了减少秋季水分的流失，我们要好好保护我们自己的皮肤，尤其是皮肤的“角质层”，因为“角质层”是对抗外界环境侵扰的最重要（或者说，几乎全部）的屏障。一旦外界有害物质越过了这道“长城”，下面的皮肤就没有太多防守的策略了——皮肤的泛红和刺痛，甚至发炎就不远了。坑一：不再用防晒霜，减少“硬防晒”手段。所有的美白达人，都是四季坚持使用防晒霜的。秋季的防晒，与夏季相比可以略微降低一些SPF的要求，但是不可以让皮肤直接暴露在阳光之下，因为紫外线不但自己是变黑的元凶之一，而且还是其他一切老化因素的催化剂，有了紫外线帮助，其他恶意分子就会以一当十。即使是秋天，阳伞帽子和口罩，也可以继续使用。路人的目光？谁在乎？路人而已。当然，防晒霜的选择，秋季要避开那些特别拔干的：可以使用一些略微滋润一些的，干皮的推荐：油皮的推荐：坑二：频繁使用带有果酸、皂基和磨砂颗粒的洁面产品。这些都是辅助皮肤更新角质层的，连续高强度使用会使得角质层的屏障功能降低，造成前面提到的皮肤问题。一些好用的产品推荐：坑三：不正确地使用带有去角质能力的精华，比如高浓度果酸和水杨酸类产品，和高浓度的维A醇类产品。这类产品不是不能用，而是要掌握适当的尺度，降低使用频率（夏季一天一次的话，秋季就要降到两三天一次，甚至一周一次），并配合其他的滋润和舒缓产品。坑四：洗脸洗澡水水温过高，清洁时间过长。推荐用25-30摄氏度的水洗脸，并且尽量不要在洗澡的时候清洁脸部。过高的水温，会严重削弱皮肤屏障功能，加速面部血液循环，对敏感皮有百害而无一利。而过低的水温，则可能由于低温造成刺激。当然，先冷后热或者先热后冷更是莫名其妙，嫌温差不够大，刺激不够强么？皮肤的抵抗力不是锻炼出来的，是养护出来的。叔说：《旧五代史·冯道传》记载了“不倒翁”冯道说过的一个故事：“（臣）曾奉使中山，径井陉之险，忧马有蹶失，不敢怠于衔辔，及至平地，则无复持控，果为马所颠仆，几至于损。”“我曾经奉命出使中山，从井陉（xing2）的险要山道中经过，担心马会失蹄摔跤，控制缰绳战战兢兢不敢掉以轻心。等过了危险之处，到了平地，就没那么注意，结果马反倒把我给颠了下来，几乎受伤。”▼文字编辑：白勺儿版式编辑：yy↙留言板在这里，点击“阅读原文”直达

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/j2rkXVPmwZ.html