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护肤讲堂护肤讲堂.【来自医生的这些建议让你比实际年龄年轻10岁】

长河网 • 2019-01-22 16:17:40 • 护肤 • 阅读 2
这是一个看脸的世界，主要拼颜值，然而为什么有的女性二十岁却长着三四十的外形，有的四五十岁却犹如少女？\\x0a各科医生是对身体、对疾病、对健康最了解也是最擅长的专家！\\x0a他们平时在生活中，对自己身体是怎么呵护的呢？有哪些养生小秘密？
这是一个看脸的世界，主要拼颜值，然而为什么有的女性二十岁却长着三四十的外形，有的四五十岁却犹如少女？各科医生是对身体、对疾病、对健康最了解也是最擅长的专家！他们平时在生活中，对自己身体是怎么呵护的呢？有哪些养生小秘密？我们一起来看看，来学学！这些建议让你比实际年龄年轻10岁1.皮肤科医生：买护肤品前先试试小包装选护肤品时，绝大部分的品牌、剂型，决定使用前可买小包装，做皮肤试验。比如涂在手臂内侧，看看是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应，损害皮肤。这个过程一般是长达1个月。因为护肤品造成的皮肤不良反应，在短期内往往不能显现，需长期观察。2.口腔科医生：半年到一年洗次牙洗牙可以有效的预防牙周疾病，所以我一般会半年到一年洗一次牙。牙结石最大的危害在于牙面上的牙菌斑，这是很多牙周病的根源所在。洗牙的时候可以洗掉结石，预防菌斑，抑制牙周病。3.乳腺科医生：每个周末素食1天作为一名乳腺外科医生，我保护乳房的方法之一就是清淡饮食。因为清淡饮食有助于预防乳腺癌。但是我本人偏爱肉食，于是我就采用替代方法多吃鱼肉，少吃红肉，有时我还会在周末素食1天，而且含激素成分的保健品我是不会吃的。4.药剂科医生：吃完药后要歇一会儿身体不舒服吃完药，我不会马上就去运动，而是先歇一会儿。因为如果刚吃完药就去运动，会影响药物吸收效果，服药后一般需要30~60分钟才能被胃肠溶解吸收，期间需要足够的血液参与循环，马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足。5.心理科医生：每天都要笑五十多岁的人，动脉硬化每年血管都狭窄1%、2%左右，如果生气发怒，一分钟动脉可能狭窄许多，情绪就这么厉害。我平时会放一本平时喜欢的漫画图书在办公室抽屉里，累了就看看，让自己笑一笑，心情就能得到放松。6.皮肤科医生：洗发水先倒手心，再抹头发上洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，还可能引起皮炎。我都是先把洗发水倒在手上，先在手心揉搓起丰富泡沫再抹在头发上。7.感染科医生：沐浴喷头一月清洗一次家里的喷头和浴帘上很容易沾上些黏乎乎的东西，会引起眼睛痒、喉咙痛和鼻腔充血。这就是霉菌，它们最爱潮湿和黑暗，并向空气中散发孢子，引起类似流感的症状。所以我除了每次淋浴时都打开抽风机外，我还一个月左右用漂白剂彻底清洗喷头，杀死霉菌不可少。8.血管外科医生：坐着时不时抬抬腿不管是因为什么原因要长时间坐着，我都不要忘记给血管做做操。例如坐了一个小时后，我会起来活动10分钟，或者伸伸懒腰，或者坐着的时候不时地做抬腿的动作。当需要长时间坐着时，在脚下垫个小凳子，高度在10~20厘米之间，这样也对减轻血管压力有益处。9.骨科医生：喝咖啡时加点脱脂牛奶我爱喝咖啡，不过每次都会在咖啡杯里加入1/3杯脱脂牛奶。用这种方法，我能确保自己获得充足的钙和蛋白质，弥补咖啡因带走的钙，保护骨骼，以防骨质疏松提前。10.消化科医生：早餐一定不能少不管多忙，早餐我一定会吃，而且一般是主食+蛋/肉/奶+水果/蔬菜的组合，比如200毫升牛奶+1个红薯+1把坚果，或者1个西红柿+1个鸡蛋+2两面+120毫升酸奶。早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐除了会对胃造成很大的伤害外，还会引发低血糖、抵抗力下降等症状，提前进入衰老阶段。每个人都渴望时光能够驻足，永远保持年轻的面貌，虽然时光倒流是不可能的，但经由正确的保养和医学美容的治疗，还是可以让肌肤看起来比实际年龄年轻十岁以上喔！ 皮肤老化的过程包括内因性和外因性的机制。内因性的机制包括基因调控的细胞自然凋亡；外因性的机制包括阳光中的紫外线、抽烟、以及环境污染所形成的游离基，这些游离基会攻击人体细胞，造成细胞死亡或癌化。内因性的机制较难改变，然而外因性的的机制是可以避免的，因此延缓老化的秘诀在于杜绝外因性的老化机制。 肌肤保水度的维持仰赖表皮角质层中存在的油脂，称为天然保湿因子，像保鲜膜一样覆盖在皮肤表面，锁住肌肤中的水份；以及真皮层中的胶原蛋白和玻尿酸会捕捉水分子，维持真皮层的保水度及弹性。然而维持皮肤表面皮脂膜的皮脂腺的活性及数量，以及真皮层中的胶原蛋白和玻尿酸都会随着年龄增加而减少，因此熟龄肌肤通常较干、弹性较差，而且比年轻肌肤有较多的斑点及细纹。       以下提供您几种保养秘诀，让您熟龄的肌肤青春、美丽：       清洁：也就是洗脸。由于皮肤的酸碱度是属于弱酸性，因此洗面乳也应选择弱酸性或中性才不会破坏皮肤正常的酸碱度。洗脸的水温不要太高，时间不要太久，才不致清洁过度反而伤害皮肤。      保湿：由于熟龄肌肤的保水度较差，所以应选择较滋润的保湿品，保湿品在洗完脸后马上擦效果最好。面霜的保湿效果一般比乳液好，含有玻尿酸等湿润剂的保湿品也是不错的选择。       防晒：阳光中的紫外线是最重要的外因性老化因子，有效的防晒除了能延缓肌肤老化，还能防止黑斑和皮肤癌的产生。由于阳光会反射和散射，如果在户外长时间持续性强烈的日光照射下，因此使用阳伞和遮阳帽也无法万无一失，最重要的还是要涂抹防晒乳液。市面上合格的防晒乳液都标示有防晒系数，SPF以25以上，PA++~+++为佳，并注意要涂抹足够的厚度（涂抹整张脸需一粒花生米大小），否则效果会大打折扣喔！       抗老机能性保养品：这类保养品的功能主要是吸收游离基，包括有维他命A、左旋维他命C、维他命E、儿茶素(多酚类)等，可延缓外因性老化。涂抹保养品的顺序是机能性保养品在最底层，再来是保湿乳液或面霜，最后是防晒乳液。有研究显示于更年期后补充荷尔蒙可延缓老化，由于动物性雌激素可能有某些副作用，植物性荷尔蒙如大豆异黄酮是较佳的选择。             医学美容治疗      有些既成的黑斑和皱纹需要经由专业医师的治疗才能去除。拜现代科技进步之赐，有先进的雷射及脉冲光可以扫除黑斑，注射肉毒杆菌和玻尿酸可以除皱，电波及光波拉皮为美丽再加分，绿色健康的针灸也能有效的预防并治疗以上问题，治疗之后，再依照皮肤保养程序以维持最佳效果。    随着年龄增长，女人增添了几分成熟的自信及人生的智慧。如何〝成熟而不老〞？除了正确的皮肤保养观念之外，杜绝烟害和环境污染，并拥有健康的身体、充足的睡眠、均衡的营养、愉快的心情、以及适当的运动，也是保持身心年轻的不二法门喔！体验“科技肌肤管理”美丽肌肤需要持之以恒的保养美颜才能长长久久保持高分 不喜欢一卡一项目高消费的美容卡一直在想要是能够亲民性价比高后续能所有项目全免费做，那多好“ME时代”能够做到  分享本公众号任意文章链接并集赞18个~~到店出示~有惊喜！———————————————美丽热线：60352128，17698810911（微信同号）地址：南阳市仲景路与范蠡路交汇处尚城国际3号楼402室更多美肤塑型知识，点击下面文章↓↓↓1.~颜值up修炼手册2.~有一种皮肤呵护叫ME时代·私人订制3.~ME龄水光|男人都喜欢水哒哒的女生4.~拥有天然“带妆脸”，这才叫自然美5.~面部3D图像分析仪，5分钟全面掌握肌肤状况6.~洗面奶中的爱马仕！火爆全国的洗面奶免费领啦7.~为什么细胞循环平衡仪是美容必备仪器8.~护肤品真的可以实现“私人定制”吗9.~相信我，女人一定要做身材管理10.~10个最基本的护肤常识11.~小心啦！面膜的陷阱12.~私人定制，为你而生13.~负离子美人香系列-内衣、身材管理器14.~黑头长痘毛孔粗大？皮肤科专家说怎么办15.~为什么激素脸越来越多？16.~红血丝护理法则17.~色素、色斑、老年斑、晒斑、雀斑、妊娠斑应对方案18.~你真的了解自己的皮肤类型吗？

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