护肤水果八种常见的水果，原来秋季补水护肤这么好

秋季干燥，肌肤总是饥渴难耐，干干的皮肤紧绷着十分不舒服。这种情况，我们除了不断使用补水护肤品，其实也可以多吃补水食物来缓解这种状况。每天8杯水帮助肌肤补充水分，水分含量充足的蔬果在帮助我们补充营养的同时也能够起到补水的作用。苹果苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。特别是常吃苹果，不仅能够摄取丰富的营养，还能达到补水的功效。梨梨具有鲜嫩多汁的特性，水分含量高达85的，口感酸甜适口，并且含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。，每天坚持食用，能缓解秋燥，生津润肺，是秋季补水的好选择呢。葡萄葡萄不仅富含大量的水和糖类，而且极易被人体吸收。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。石榴石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素极其他矿物质和营养，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用。桔子桔子的主要美容功效：美白、祛斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。秋季是桔子上市的季节，这个时候不吃更待何时呢？桔子也是水果中美容佳品，因为富含丰富的维他命C和钙质而常作为化妆品和护肤品的原料，很多地方的人们常用桔子皮泡水喝来摄取大量的维c。而桔子中的机酸还能够增强肌肤弹性，用桔皮擦脸还可以抚平面部小细纹。草莓草莓的美容功效：美白、保湿、去油、洁肤、祛痘。草莓的美容功效有很多，因为草莓族哈有丰富的糖量，且含有丰富的果酸、维他命及矿物质等，这些能够帮助增强皮肤弹性，并且对肌肤有美白和保湿的功效。而且现在很多的护肤品中也有加入了草莓的成分，能够有效祛痘。草莓比较适合油性肌肤，对于去油，洁肤有显着作用，而草莓汁也能够做天然面膜，能令皮肤避免避免色素沉着。菠萝菠萝的美容功效：淡化色斑、去除角质、美白嫩肤。菠萝中含有丰富的维他命能够有效帮助淡化色斑，让肌肤恢复光滑透明，还能够帮助去除角质，有利于肌肤的新陈代谢。猕猴桃猕猴桃的美容功效：除斑、美白、抗衰老。猕猴桃被称为是水果之王，它自然有着其他水果所比不上的功效。猕猴桃中富含维他命C和维他命E，有利于帮助抗氧化，而且还能够增白皮肤，消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还能够帮助消化，防止便秘；猕猴桃还含有丰富的矿物质，如果能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，那么对头发的生长是非常有好处的。

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