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丝瓜可以美白吗丝瓜，夏季好食材，美白又护肤!

长河网 • 2019-01-21 09:18:44 • 护肤 • 阅读 5
花蛤事先浸泡吐尽泥沙
清炒丝瓜材料：丝瓜、鸡精、盐、姜、蒜、红椒做法：1.将丝瓜洗净去皮，切成滚刀块，红椒切小块。姜切丝，蒜切片；2.锅里油5成热时放姜和蒜爆香，加丝瓜煸炒；3.丝瓜熟透时放红椒块和少许盐调味，翻炒几下后加鸡精炒均匀即可。柠香丝瓜炒蛋材料：丝瓜、鸡蛋、食用油、盐、柠檬、葱做法：1.两个鸡蛋里加盐后打散，丝瓜去皮后滚刀切成块，在切好的丝瓜里滴入柠檬，充分拌匀，切好葱，加一点到鸡蛋里；2.热锅冷油加入鸡蛋煎到两面金黄，拿出切成条，锅里还有剩油，直接倒入丝瓜翻炒２分钟左右，加入盐调味；3.加入煎好的鸡蛋，撒上葱花即可出锅。清蒸丝瓜虾仁材料：丝瓜、活虾、葱蒜做法：1.丝瓜去皮，横向切成小段，铺于碟子中，鲜虾洗净、剥去外壳、虾头，蒜瓣切蓉，适量铺在丝瓜段上；2.将植物油、酱油、盐适量调匀，浇在虾仁上。最后可以加上点葱段装饰；3.隔水蒸5~6分钟即可。辣椒炒丝瓜材料：丝瓜、红椒、油、盐、姜、大蒜做法：1.材料切好；2.锅烧热下油爆香大蒜出香味，加红椒一起翻炒均匀，接着下丝瓜一起翻炒均匀；3.一直炒到熟之后再加一勺盐。蟹粉丝瓜粥材料：肉蟹、大米、丝瓜、红萝卜、姜葱做法：1.肉蟹放入蒸锅蒸熟，一般蒸8-10分钟左右，接着把螃蟹拆肉，丝瓜切粒，红萝卜切丁，小葱切葱花，姜切细丝；2.大米洗干净，放入适量的食用油，开始煲粥，煲至绵软浓稠后，加入红萝卜丁，继续煲至红萝卜软熟，放盐调味，想要回味鲜甜，可放少许的糖提味；3.接着放入蟹肉，再把丝瓜也放入锅内翻滚，最后把姜丝放入，少许的胡椒粉提味，大火煮滚即可。丝瓜炒油条材料：丝瓜、油条、油、葱白、红椒、蚝油、鸡精做法：1.丝瓜去皮切滚刀块，葱切末，红椒切碎，油条切小块；2.锅中加少许油，倒入油条块煎至切口焦黄，表皮酥脆后盛出；3.热油锅，炒香葱末，后下丝瓜炒会儿，加入蚝油、鸡精调味；倒入油条翻炒均匀，撒上红椒即可出锅。丝瓜炒花蛤材料：花蛤、丝瓜、葱、盐做法：1.花蛤事先浸泡吐尽泥沙；丝瓜去皮切滚刀状，葱切末；2.烧热油放入葱白爆香，加入花蛤翻炒至微开口；3.立刻加入丝瓜继续翻炒至所有材料至熟，撒入葱花、少许盐即可.2018年最热门，最实用公众号名单！

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